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以茶為境，遇見自己——茶文化與心理療愈系列活動(dòng)（二）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 10:41

12月18日下午，華夏傳統(tǒng)文化協(xié)會(huì)在C117教室舉辦了“以茶為境，遇見自己”——第二期茶文化與心理療愈活動(dòng)，社團(tuán)指導(dǎo)老師卜桂花帶領(lǐng)同學(xué)們一起進(jìn)行了體驗(yàn)，馬院的憶江南文化社、初心心理社、時(shí)勢觀察社等也積極組織學(xué)生參與了此次活動(dòng)。

卜老師老師首先簡要講解了茶的起源，介紹了中國茶品的分類，及不同的茶品適用的泡茶器具。并以武夷巖茶為例，只有經(jīng)過多重工藝、多重錘煉，才成就為茶中極品，方能成就最好的自己。

經(jīng)過了一番“腹式呼吸”調(diào)整，放松訓(xùn)練。大家?guī)е诖纳袂椋瑴?zhǔn)備品茶。注湯入盞，當(dāng)水與茶葉相遇時(shí)，顏色會(huì)慢慢旋轉(zhuǎn)和加深。鑒賞茶湯，將杯子舉到唇邊時(shí)，感覺到臉上蒸汽的溫暖，并注意到不同的香氣進(jìn)入你的鼻孔。慢慢啜飲，細(xì)細(xì)品味，靜憩調(diào)息。

以茶為境，見心明性。在放松狀態(tài)下喝茶，回味茶香，抑或甘苦，還是歸于平淡，身體的狀況隨著一杯茶體現(xiàn)出來，寧靜流動(dòng)，身心愉悅，回歸當(dāng)下，放松身心。

同學(xué)們互相交流著自己品茶的感受，分享著這次體驗(yàn)活動(dòng)的收獲，這是一種無條件的信任。另外，每一位同學(xué)挑選出自己喜歡的畫筆顏色，在紙上畫出了“身體感知”。有的在紙上畫出身體輪廓，再將自已對身體的各個(gè)部位的感知，用線條畫出來。有的直接用簡單的線條，來表述自己的感知。

每位同學(xué)都積極分享了自己的畫，表述了自己的體驗(yàn)和感受。同學(xué)們普遍感受到，心境很寧靜平和，感覺周圍的世界安靜了下來，心態(tài)放松而柔和。一杯杯茶的安寧平和讓人的心境放下喧嘩，舒緩了壓力；一個(gè)個(gè)同學(xué)的分享讓我們感受到被信任的美好，拉近了人與人之間的關(guān)系。

善用茶性，療愈身心，治愈生活。在這個(gè)快節(jié)奏的焦慮的時(shí)代，我們可以以茶為境，修一顆清凈心，覺知心、當(dāng)下心、平和心、喜悅心，遇見更好的自己。