清華新聞網(wǎng)6月30日電 今年4月至6月，以提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)為目標(biāo)，以“篤定信心、勇毅前行”為主題，學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心（以下簡(jiǎn)稱“心理中心”）聯(lián)合校內(nèi)外多個(gè)部門、單位，精心組織策劃并開(kāi)展了18類158場(chǎng)心理健康教育科普活動(dòng)，吸引全校2萬(wàn)余師生積極參與。

開(kāi)展清心名家講壇，內(nèi)化知識(shí)，外化成長(zhǎng)。心理健康節(jié)系列活動(dòng)開(kāi)幕以來(lái)，心理中心開(kāi)展了“積極情緒的力量”“在迷茫與焦慮中成長(zhǎng)”“一直成長(zhǎng)的勇氣”“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始——掌握自我關(guān)愛(ài)小技巧”等多場(chǎng)講座，上千人次師生參與講座，網(wǎng)絡(luò)直播單場(chǎng)播放量最高達(dá)到26萬(wàn)人次。

清心名家講壇之“在迷茫與焦慮中成長(zhǎng)”

開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，匯聚力量，共話成長(zhǎng)。心理健康節(jié)期間，心理中心開(kāi)展60場(chǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，累計(jì)622人次參與，涉及自我探索、音樂(lè)減壓、TRE減壓、親密關(guān)系等主題。通過(guò)團(tuán)體間的人際交互，促進(jìn)團(tuán)體凝聚和個(gè)人成長(zhǎng)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

開(kāi)展校園健心運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，集聚能量。5月，在“清華大學(xué)健心跑活動(dòng)”期間，心理中心倡導(dǎo)學(xué)生每天健步/慢跑5公里，在運(yùn)動(dòng)中收獲快樂(lè)，傳遞積極陽(yáng)光的校園風(fēng)貌，約300位師生參與活動(dòng)。

開(kāi)展清心成長(zhǎng)營(yíng)系列活動(dòng)，深度思考，自我療愈。開(kāi)展睡眠冥想、正念書寫、戀愛(ài)困擾等多個(gè)成長(zhǎng)營(yíng)，在專業(yè)老師帶領(lǐng)和同學(xué)陪伴下，覺(jué)察自我，活出更好的自己，有60余名同學(xué)參與活動(dòng)。

開(kāi)展清心茶話活動(dòng)，傳遞溫情，相互陪伴。本學(xué)期圍繞自我認(rèn)知、親密關(guān)系、同伴交際、導(dǎo)學(xué)關(guān)系等主題，共開(kāi)展了16場(chǎng)清心茶話系列活動(dòng)，超過(guò)100位學(xué)生報(bào)名參加，收獲大家的一致認(rèn)可。“清心茶話”為清華學(xué)生搭建了和諧、友善、積極的溝通平臺(tái)，幫助大家找到情緒的出口和前行的良策。

開(kāi)展清心伙伴培訓(xùn)，塑造心理健康先鋒，傳遞關(guān)愛(ài)力量。清心伙伴計(jì)劃持續(xù)培育安心就醫(yī)陪伴、朋輩聊愈、班團(tuán)支持等各個(gè)分隊(duì)成員，積極開(kāi)展心理志愿服務(wù)活動(dòng)，服務(wù)同學(xué)2600人次。朋輩力量不僅在校園內(nèi)推動(dòng)了心理健康文化的建設(shè)，同時(shí)也在實(shí)踐中鍛煉和提升了同學(xué)們的專業(yè)技能。

清心伙伴培訓(xùn)

開(kāi)展清心身心營(yíng)活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。本學(xué)期以中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦為基礎(chǔ)，每周開(kāi)展腰頸康復(fù)、柔韌訓(xùn)練、體態(tài)體姿糾正等幾大主題鍛煉，約200位同學(xué)參與學(xué)習(xí)，在體育鍛煉中增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、培養(yǎng)更積極健康的生活態(tài)度。

清心身心營(yíng)活動(dòng)

支持院系特色活動(dòng)，校院兩級(jí)，百花齊放?！?·25”心理健康節(jié)期間，心理中心還開(kāi)展了清華大學(xué)院（系）心理健康活動(dòng)支持計(jì)劃，共有12個(gè)院（系）申報(bào)的項(xiàng)目通過(guò)審核。各院系整合院系資源，充分發(fā)揮院系特色，開(kāi)展心理電影觀影、健心騎行、向日葵活動(dòng)室、心靈成長(zhǎng)計(jì)劃、打卡心美好、專題心理講座等30余項(xiàng)特色活動(dòng)，5000余人次參與其中。

院系心理支持計(jì)劃活動(dòng)內(nèi)容豐富

推出關(guān)愛(ài)周特色活動(dòng)，重磅出擊，優(yōu)勢(shì)聯(lián)合。心理中心聯(lián)合研工部、校團(tuán)委、藝教中心和衛(wèi)健學(xué)院特別推出了“首屆藝術(shù)·科學(xué)·心理關(guān)愛(ài)周”，以藝術(shù)為媒介，以科研為肌理，以心理學(xué)為依據(jù)，結(jié)合療愈音樂(lè)會(huì)等藝術(shù)形式，利用數(shù)字化技術(shù)，高效生動(dòng)地傳播心理健康知識(shí)。5月20日至5月28日集中舉辦睡眠療愈音樂(lè)會(huì)、藝術(shù)與科學(xué)對(duì)談沙龍、青春詩(shī)樂(lè)會(huì)、舞動(dòng)和音樂(lè)減壓的團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座等20余場(chǎng)專項(xiàng)活動(dòng)，吸引5000余名師生參與，收到良好效果。

靜心療愈系列音樂(lè)會(huì)

此外，心理中心還舉辦了“吾畫吾心—心理漫畫征集大賽”“心靈奇旅一心理成長(zhǎng)演講比賽”“書香潤(rùn)心—心悅讀書活動(dòng)”“心信相印—心理書信征文比賽”“幸福家園—和諧宿舍創(chuàng)意大賽”“大學(xué)生校園心理情景劇比賽”等多項(xiàng)征集大賽。同學(xué)們通過(guò)繪畫、演講、書信、情景劇等多種形式，開(kāi)啟心靈奇旅，激發(fā)思想火花。同學(xué)們創(chuàng)作了大量精彩的作品，多項(xiàng)作品進(jìn)入北京市決賽角逐，最終心理漫畫作品“新生成長(zhǎng)軌跡”斬獲北京市一等獎(jiǎng)，和諧宿舍創(chuàng)意大賽作品“初見(jiàn)”獲北京市二等獎(jiǎng)，心悅讀書比賽作品“老人與海”獲北京市團(tuán)體三等獎(jiǎng)。

心理漫畫大賽獲獎(jiǎng)作品“新生成長(zhǎng)軌跡”

心悅讀書參賽獲獎(jiǎng)作品“老人與海”（左）宿舍創(chuàng)意大賽參賽獲獎(jiǎng)作品“初見(jiàn)”（右）

本次5·25心理健康節(jié)通過(guò)豐富多彩的系列活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)營(yíng)造了關(guān)愛(ài)心理健康良好氛圍，同時(shí)注重多部門聯(lián)動(dòng)，優(yōu)勢(shì)聯(lián)合，不斷創(chuàng)新發(fā)展，提供更全面、多元化的心理健康支持和服務(wù)，協(xié)助同學(xué)們?cè)谟犹魬?zhàn)的過(guò)程中不斷超越和完善自我，綻放青春力量，飛揚(yáng)青春夢(mèng)想。

供稿：學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心

編輯：李華山

審核：郭玲

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