低卡無米版蛋炒飯!!又是快樂...@旅游管家小微的動態(tài)
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 07:58
低卡無米版蛋炒飯??!又是快樂減脂的一天#我要上熱門#
滿足碳水星人的需求,不加一粒米的低卡蛋炒飯竟然只有247大卡!想想就讓人難以置信。它的香軟程度比杏鮑菇版、花菜版、豆腐版的無米炒飯都要好吃多了。最棒的是,它還能讓你吃飽,滿足你的胃口。只需用700瓦的小電鍋,輕松搞定,就連宿舍黨也可以嘗試啦!
接下來,讓我們來看看這道低卡蛋炒飯的食材和做法。食材包括燕麥片35克、雞蛋一個、洋蔥15克以及蔬菜丁30克。
具體的做法如下:
1??將燕麥片加入熱水和蛋液中,浸泡十分鐘。
2??將燕麥炒散,將雞蛋炒熟,然后備用。
3??另起鍋燒熱油,加入洋蔥炒香,再加入蔬菜炒熟。接著將炒好的燕麥和雞蛋放入spb電煮鍋中,加入生抽、蠔油和鹽,翻炒均勻即可。
這道低卡蛋炒飯不僅口感絕佳,而且烹飪過程簡單快捷。讓我們一起享受這美味又健康的低卡料理吧!
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