可以通過飲食加速體內水分代謝，也可以選擇運動和口服藥物等方法來做治療，這些方法都可以達到幫助體內水分快速代謝的效果。

1、飲食：在日常生活中可以多吃一些含有膳食纖維素比較豐富的水果和蔬菜，比如蘋果或者香蕉也可以吃菠菜和油麥菜，這些食物當中的粗纖維含量是比較豐富的，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動功能，有助于改善大便干燥以及排便困難，也能緩解大便不易排出的癥狀，也有利于體內水分快速代謝。

2、運動：也可以多做一些體育鍛煉，通過運動的方法也可以幫助體內的血液循環(huán)和新陳代謝速度加快，有助于體內的水分快速的排出，幫助達到排便和利水的效果，可以通過跑步或者是打羽毛球等運動來做鍛煉。

3、口服藥物：幫助水分代謝，也可以通過口服利尿劑來做治療，主要是針對各種臟器病變所造成的水鈉潴留，可以幫助體內的水分合作流失，有助于改善身體水腫。可以通過口服拖拉塞米片等藥物來做治療，但這種藥物必須要在醫(yī)生的指導下才可以服用，盡量避免長期使用藥物。