為了幫助同學(xué)們緩解身體疲勞，減輕心理壓力，提高心理健康水平，我校心理健康教育咨詢中心在五合校區(qū)與明秀校區(qū)分別舉辦了系列心理瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)，邀請(qǐng)同學(xué)們一起體驗(yàn)聚焦自我、身心放松的心理瑜伽。

活動(dòng)中，同學(xué)們跟隨著瑜伽老師，盡情享受著瑜伽帶來(lái)的舒緩與放松。跟隨著輕柔的音樂(lè)，同學(xué)們盡情地舒展身體。汗水一滴滴落下，煩惱與壓力彷佛也隨著之蒸發(fā)消散。一些同學(xué)擔(dān)心自己沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ)做不好動(dòng)作，帶領(lǐng)者簡(jiǎn)老師溫柔地鼓勵(lì)大家，瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，門檻低，最重要的是能夠堅(jiān)持下去。連續(xù)4周的活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，感覺(jué)自己的筋骨都拉伸開(kāi)了，也沒(méi)有平時(shí)酸痛的感覺(jué)，身心都獲得了放松。

此次體驗(yàn)活動(dòng)歷時(shí)2個(gè)月共4個(gè)班次，是我?！?·25”心理健康教育活動(dòng)季系列活動(dòng)之一，旨在通過(guò)瑜伽的形式，幫助同學(xué)們釋放學(xué)習(xí)壓力與生活焦慮，更好地發(fā)現(xiàn)自我、悅納自我，提高心理健康意識(shí)和心理保健能力。（編輯/謝浩）

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