白楊街道百名居民體驗健康瑜伽

2017-08-14 05:33:04    中國青年網(wǎng)  

瑜伽課現(xiàn)場

近日，白楊街道第六屆文化藝術(shù)節(jié)之“健康瑜伽，悠然生活”活動在晨光社區(qū)舉行。來自街道轄區(qū)的20多名女性朋友參加了開班儀式，體驗瑜伽課程。

“背要挺直，吸氣，雙臂上舉，舉過頭頂，注意手肘要伸直，不要彎曲……”課堂上，學員們雖然是零基礎(chǔ)，可學習勁兒都很足。伴隨著輕柔舒緩的音樂和瑜伽教練的口令，從基礎(chǔ)拉伸體式練習、腹式呼吸練習開始，學員們認真地跟著瑜伽教練做每一個動作，舒展肢體，釋放壓力，使自己進入平靜狀態(tài)，放松身心。

“很久沒運動，還是老師帶著做比較好，有些動作自己做容易受傷?！本用窭罱阋郧皩W過瑜伽，可后來沒有堅持，社區(qū)通知有課程后，她就報名了，還是想重新學起來。

據(jù)了解，此次瑜伽課程分為兩個班次，室內(nèi)班6節(jié)課，室外班9節(jié)課，共約170余人次報名。

本報記者 林雨晨

通訊員 劉欣

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