《楊麗箐的健康美心瑜伽》是楊麗菁繼一系列熱銷瑜伽書后推出的又一本瑜伽系列書籍，著重介紹讓辦公室一族找回元?dú)?，輕松壓力的自療瑜伽——在家中練習(xí)瑜伽必備的基本招式，動(dòng)作循序漸進(jìn)、由淺入深；還特別介紹了有神奇瘦身效果的瑜伽球操和幫助白領(lǐng)一組放松身心的辦公室減壓操。全部動(dòng)作均由作者親自示范，并以簡(jiǎn)單文字圖示說(shuō)明注意事項(xiàng)及功效，能讓練習(xí)者有最直觀的感受，體驗(yàn)到身心的愉悅，有很高的實(shí)用性。 [1]

楊麗菁　有臺(tái)灣第一“打女”之稱。曾拍攝30幾部武打動(dòng)作片，成名作《楚留香》中的“上官無(wú)極”和《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》第一部中的“莫愁”，都給人們留下了深刻的印象?！∮信_(tái)灣第一“打女”之稱。曾拍攝30幾部武打動(dòng)作片，成名作《楚留香》中的“上官無(wú)極”和《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》第一部中的“莫愁”，給人們留下了深刻的印象?！∽鳛榧t遍港臺(tái)的武打巨星，楊麗菁因拍戲受傷，造成十字韌帶斷裂、椎間盤突出、臀部萎縮，但她憑著堅(jiān)強(qiáng)的毅力，靠瑜伽一點(diǎn)一滴找回自己的健康，并不斷完善的身體，成功地由一位武打演員轉(zhuǎn)變?yōu)閺?fù)健醫(yī)師認(rèn)可和推薦的專業(yè)瑜伽達(dá)人。 現(xiàn)在她擁有國(guó)際體適能瑜伽教師、Pilates（普拉提）瑜伽教師認(rèn)證，擔(dān)任國(guó)際瑜伽機(jī)構(gòu)True Yogo老師，已推出《楊麗菁的纖體熱瑜伽》、《楊麗菁七日瑜伽》等四本瑜伽書。

推薦序

自序

瑜伽前的暖身準(zhǔn)備

呼吸與冥想

瑜伽使身體回歸自然

瑜伽使身體更健康

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