一、哪種方法能讓牙齒變白

　　在我們平時的時候，如果你是想快速的讓自己的牙齒變白的話，我們可以使用洗牙的方式，但是，對于診治的想美白自己的牙齒的話，我們是不建議你這么做的，因為這樣的話，會嚴重的損害了自己的牙齒的，而且不久之后，就會變得變黃，根本不能真正達到美白效果。
　　居家廚房的食醋美白牙齒法，將食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），恩，并可以除口臭：
　　把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。每次刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。要是比較心急的話，但見效的比較慢，不妨試試那個叫譜璐喴寺的，是美國的美白牙齒效果很好的~!不過就是有些貴！
　　我們要是清楚了相關的牙齒美白的方法之后，才知道怎么樣美白牙齒效果是比較好的。不過，有一點我們要記住，在平時的使用方法上，我們要正確的予以了解，否則的話，盲目的使用，后果是不堪設想的一些狀況。

二、吃什么可以美白牙齒

　　吃粗纖維食物可以美白牙齒
　　粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
　　推薦食物：韭菜、芹菜。
　　吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒
　　牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達到健康美白的效果。
　　推薦食物：奶制品、豆制品。
　　吃富含維生素的食物可以美白牙齒
　　牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
　　推薦食物：西紅柿、菠菜等。
　　吃含氟食物可以美白牙齒
　　我們刷牙時，會發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

三、護理牙齒美白方法

　　1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
　　2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
　　3.橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
　　4.醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
　　5.墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
　　通過上文的介紹，你是不是已經(jīng)知道了吃什么能美白牙齒了呢？希望本文能對你有所幫助！也希望你早日擁有一口潔白靚麗的牙齒。

四、美白牙齒有哪些誤區(qū)

　　誤區(qū)一：藥物漂白沒有副作用
　　通過藥店、超市或互聯(lián)網(wǎng)購買牙齒美白產(chǎn)品后自行使用，進行牙齒漂白是一種費用低廉又異常簡便的手段。牙齒美白產(chǎn)品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等形式。
　　但由于缺乏醫(yī)生指導，如果你自行使用這些產(chǎn)品時，可能美白效果并不佳，且有誤用和過量使用的危險。另外，這些產(chǎn)品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。
　　誤區(qū)二：牙齒美白前不用做牙齒檢查
　　牙齒美白雖然比較認真安全，但也不每次是評論所有人都小孩可以做的，如果你是速度嚴重的牙周病患者求治，在通過醫(yī)學手段做牙齒美白后容易技術產(chǎn)生牙齒敏感、甚至流血。
　　因此醫(yī)生一般會建議高興醫(yī)生醫(yī)生等你牙周炎愈后再進行美白牙齒。另外，如果你未滿18周歲，此時牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。
　　誤區(qū)三：醫(yī)學手段能令每個人都擁有明星般潔白閃亮的牙齒
　　牙齒美白實質(zhì)是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬于錦上添花性的治療。如果你牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫(yī)學手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當你是重度四環(huán)素牙、氟斑牙者。
　　而在這三種手段中，牙齒拋光和噴砂潔牙對牙齒結構磨損、牙齦損傷甚至牙髓損傷等，冷光美白對牙齒損傷最小。
　　誤區(qū)四：美白牙齒治療結束后可以想吃什么吃什么
　　牙齒美白后的48小時內(nèi)，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。
　　為防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不本地宜咀嚼檳榔、吸煙等。

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