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黑豆減肥食譜為什么有效果?五谷雜糧是東方人引以為傲的糧食作物，生活中很多人對(duì)于自己的身材并不滿意，常通過減肥塑形的方法進(jìn)行塑身。如果你正坐在電腦前，那么請(qǐng)低頭看看自己腰腹上的贅肉，它已經(jīng)堆積了幾層?黑豆減肥食譜為什么有效果?你還忍心任其自由發(fā)展么?瘦腰利器：黑豆減肥食譜，專門針對(duì)瘦腰腹，很有效哦。

黑豆減肥食譜為什么有效果?黑豆減肥食譜原理

黑豆減肥食譜為什么有效果?中醫(yī)認(rèn)為，食物的顏色可對(duì)應(yīng)歸屬于人體的五臟，黑豆皮入腎、青豆仁入肝，所以青仁黑豆是肝腎雙補(bǔ)的上選。黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑——花青素，可以中和自由基、減少皮膚傷害，促進(jìn)膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強(qiáng)化緊致。3款黑豆減肥食譜。

蒸黑豆

只要用電鍋就可以完成。蒸黑豆可以打成黑豆?jié){、黑豆醬，入菜、炒飯、拌面、煮湯，快速完成，非常省時(shí)。而且1次用生黑豆100g就可以準(zhǔn)備5天份的黑豆?jié){啰。

1.準(zhǔn)備好約1飯碗100g洗凈晾干的黑豆。黑豆減肥食譜為什么有效果?

2.將黑豆洗干凈，倒入冷開水，高度能腌滿黑豆即可，浸泡2小時(shí)后，連同浸泡的水一起放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸熟約需30-40分鐘。此時(shí)的熟黑豆重約為250g。

3.放涼后，裝進(jìn)保鮮盒冷藏，可長時(shí)間保存。黑豆減肥食譜為什么有效果?

溫馨提示：以上就是關(guān)于“黑豆減肥食譜為什么有效果?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。

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