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黑豆減肥食譜為什么有效果?五谷雜糧是東方人引以為傲的糧食作物，生活中很多人對于自己的身材并不滿意，常通過減肥塑形的方法進行塑身。如果你正坐在電腦前，那么請低頭看看自己腰腹上的贅肉，它已經(jīng)堆積了幾層?黑豆減肥食譜為什么有效果?你還忍心任其自由發(fā)展么?瘦腰利器：黑豆減肥食譜，專門針對瘦腰腹，很有效哦。

黑豆減肥食譜為什么有效果?黑豆減肥食譜原理

黑豆減肥食譜為什么有效果?中醫(yī)認為，食物的顏色可對應歸屬于人體的五臟，黑豆皮入腎、青豆仁入肝，所以青仁黑豆是肝腎雙補的上選。黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑——花青素，可以中和自由基、減少皮膚傷害，促進膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強化緊致。3款黑豆減肥食譜。

蒸黑豆

只要用電鍋就可以完成。蒸黑豆可以打成黑豆?jié){、黑豆醬，入菜、炒飯、拌面、煮湯，快速完成，非常省時。而且1次用生黑豆100g就可以準備5天份的黑豆?jié){啰。

1.準備好約1飯碗100g洗凈晾干的黑豆。黑豆減肥食譜為什么有效果?

2.將黑豆洗干凈，倒入冷開水，高度能腌滿黑豆即可，浸泡2小時后，連同浸泡的水一起放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸熟約需30-40分鐘。此時的熟黑豆重約為250g。

3.放涼后，裝進保鮮盒冷藏，可長時間保存。黑豆減肥食譜為什么有效果?

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