原標(biāo)題：從“心”出發(fā) 守護(hù)好心血管健康

國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》顯示，我國(guó)心血管疾病發(fā)病率持續(xù)上升，推算心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)超3億，心血管疾病正困擾著不少人。

初春季節(jié)，如何更好守護(hù)“心”希望？國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院多位專家建議，要從“心”出發(fā)，科學(xué)防治，守護(hù)好心臟和血管健康。

關(guān)注“生命之河”

血管，人體的生命之河。每個(gè)人的身體里面，都有像河流一樣四通八達(dá)的血管，血液在里面奔流不息，維持著生命的循環(huán)。

作為國(guó)家級(jí)三級(jí)甲等心血管病專科醫(yī)院，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院是提升全國(guó)心腦血管整體防治水平的重要力量，也是心血管疾病國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、國(guó)家心血管疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心所在地。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師錢杰介紹，心血管疾病正威脅著公眾健康，提高心血管健康意識(shí)尤為重要。在心絞痛、心力衰竭、房顫等常見(jiàn)的心血管疾病中，特別要強(qiáng)化動(dòng)脈粥樣硬化的可防可治意識(shí)。

3月5日，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師錢杰在做心血管疾病科普。（阜外醫(yī)院供圖）

“動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)血管疾病的全身性及進(jìn)展性過(guò)程。”錢杰說(shuō)。簡(jiǎn)單理解，也就是血管管壁彈性下降，變得僵硬，進(jìn)而出現(xiàn)斑塊，引發(fā)心血管疾病。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院放射影像科主任醫(yī)師呂濱介紹，主動(dòng)脈粥樣硬化可以導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層、主動(dòng)脈瘤；冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致血管狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病，也就是冠心病……這些幾乎都與心血管有著密切關(guān)聯(lián)。

專家表示，近年來(lái)，我國(guó)在解決心血管疾病“救治難”的問(wèn)題上有了長(zhǎng)足進(jìn)步，但居民中普遍存在飲食不健康、身體活動(dòng)不足、吸煙等與心血管疾病密切相關(guān)的不良生活方式，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病率仍持續(xù)增高。

養(yǎng)血管關(guān)鍵在防“三高”

隨著疾病治療向疾病預(yù)防轉(zhuǎn)變，心血管疾病的篩查和預(yù)防是當(dāng)前工作的重點(diǎn)。對(duì)于心血管疾病來(lái)說(shuō)，高血壓、高血脂、高血糖是三大危險(xiǎn)因素。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院門診部護(hù)士長(zhǎng)于欣介紹，心血管疾病患者要定期檢測(cè)，做好血壓、血脂和血糖的監(jiān)測(cè)。一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異?；虺霈F(xiàn)胸痛、胸悶、呼吸困難等情況，要到醫(yī)院門診或急診及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》明確提出，推進(jìn)“三高”共管，開(kāi)展超重肥胖、血壓血糖增高、血脂異常等高危人群的患病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和干預(yù)指導(dǎo)。做好高血壓、糖尿病、血脂異常的規(guī)范化管理至關(guān)重要，讓有質(zhì)量的醫(yī)學(xué)科普走進(jìn)你我生活，成為當(dāng)務(wù)之急。

3月5日，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院放射影像科主任醫(yī)師呂濱為公眾義診。（阜外醫(yī)院供圖）

錢杰介紹，不少心血管疾病患者是由于血壓控制不良，或血脂異常導(dǎo)致病情惡化，要加大科普力度，提高公眾知曉率，規(guī)范定期檢查并合理用藥。

“心血管疾病患者要按醫(yī)囑規(guī)律用藥，克服對(duì)用藥的抗拒情緒?！卞X杰說(shuō)，患者要明白規(guī)律服藥控制好“三高”，是為了避免更嚴(yán)重的身體問(wèn)題。如要重視血脂異常，及時(shí)用藥，避免疾病風(fēng)險(xiǎn)因素“淤積”。

用心守護(hù)“心”

國(guó)家衛(wèi)生健康委等多部門發(fā)布的《健康中國(guó)行動(dòng)—心腦血管疾病防治行動(dòng)實(shí)施方案（2023—2030年）》提出，要?jiǎng)?chuàng)新心腦血管疾病同防同治路徑，并提升心腦血管健康觀念，強(qiáng)化每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人意識(shí)。

“心血管疾病容易反復(fù)發(fā)作，建議患者要長(zhǎng)期或終身進(jìn)行合理的生活方式管理，這是有效防治的基礎(chǔ)?！卞X杰說(shuō)，患者應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣和心情，定時(shí)定量飲食，將BMI保持在正常范圍內(nèi)，同時(shí)也要保持充足睡眠，戒煙限酒等。

隨著生活水平不斷提升，食物種類豐富，高脂高糖飲食增多，給血管帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。心血管疾病患者平時(shí)應(yīng)注意低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜水果，含糖高的食物如奶茶、蛋糕等不要過(guò)量食用。

缺乏運(yùn)動(dòng)也是心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。于欣建議，公眾應(yīng)當(dāng)避免久坐不動(dòng)，可以進(jìn)行高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能。但需要注意的是，在氣溫快速變化的環(huán)境中，要適當(dāng)增減衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。（記者彭韻佳）

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