近年來，隨著人口老齡化進(jìn)程不斷加快，老年人健康問題備受關(guān)注。尤其是在秋冬季節(jié)，老年人皮膚干燥成為一個(gè)普遍且嚴(yán)重的問題。那么為什么老人皮膚容易干燥呢？

為什么老年皮膚容易干燥？1.缺乏油脂、汗液。汗液和油脂可共同形成脂膜，防止水分蒸發(fā)，從而使皮膚保持一定的含水量，使皮膚有彈性且滋潤。而老年人代謝減慢，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，導(dǎo)致缺乏油脂、汗液等，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚干燥的情況。2.水分不足。由于水分補(bǔ)充不足、糖尿病等導(dǎo)致身體中大量水分排出，使得身體中水分缺失，細(xì)胞內(nèi)水分向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移，也可能會(huì)引起皮膚干燥，還會(huì)出現(xiàn)口渴等癥狀。3.天然保濕因子與透明質(zhì)酸減少。隨著老年人年齡不斷增長，皮膚中的天然保濕因子和透明質(zhì)酸類物質(zhì)的含量逐漸減少。天然保濕因子是一種小分子水溶性物質(zhì)，能夠吸收水分并儲(chǔ)存在角質(zhì)層中，以維持皮膚的含水量。而透明質(zhì)酸是一種親水性高分子物質(zhì)，它能夠形成空間網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，將水分子鎖定在皮膚內(nèi)部。當(dāng)這些保濕因子和透明質(zhì)酸含量減少時(shí)，皮膚的保濕能力就會(huì)下降，從而導(dǎo)致皮膚更易干燥。4.角質(zhì)層屏障功能減弱。隨著年齡增長，角質(zhì)層的天然屏障功能也會(huì)減弱。角質(zhì)層是皮膚的外層，具有保護(hù)作用，可以阻止水分從皮膚蒸發(fā)。但是老年人年齡不斷增長，角質(zhì)層的屏障功能會(huì)受到影響，水分更容易從皮膚蒸發(fā)出去，導(dǎo)致皮膚更容易干燥。5.缺乏營養(yǎng)物質(zhì)。如缺乏維生素E，維生素E可以聚積在皮膚角質(zhì)層，減少皮膚水分蒸發(fā)，增加皮膚滋潤度。如果身體中缺乏維生素E，皮膚水分蒸發(fā)速度會(huì)加快，老年人長期處于這種狀態(tài)，就可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的狀況。6.睡眠不足。缺少充足睡眠也會(huì)使身體受到一定程度的損害，血液循環(huán)逐漸變差，長此下去，健康就會(huì)受到影響，肌膚也會(huì)沒有活力，容易出現(xiàn)皮膚干燥和粗糙的情況。7.皮膚受到刺激。如一些老年人用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。但這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以通過及時(shí)調(diào)整得到改善。8.氣候環(huán)境因素。如果外部氣候發(fā)生變化，如秋冬季節(jié)，空氣比較干燥，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長了，就可能出現(xiàn)習(xí)慣性干燥。

老人皮膚干燥的護(hù)理方法。1.減少皮膚刺激。如在洗臉洗澡時(shí)要避免使用太熱的水，盡量使用溫水，避免水溫過高使皮膚保濕成分、油脂等被破壞，導(dǎo)致皮膚更為干燥。對于老年人而言，可以在水龍頭加裝過濾器，保證出來的水更加柔和，防止皮膚受到刺激。同時(shí)，老人應(yīng)該使用溫和、無刺激性的洗面奶或潔面乳來清潔皮膚，避免使用刺激性的肥皂。洗臉時(shí)輕輕按摩，不要過度搓揉，洗后用柔軟的毛巾輕拍臉部，保持微濕狀態(tài)。2.注意保護(hù)皮膚。老年人應(yīng)使用質(zhì)地柔和、不刺激皮膚的護(hù)膚品，從而保證皮膚水分，特別是在洗臉后，最好選含有維生素C、E、B5成分高的護(hù)膚品，趁皮膚微濕時(shí)迅速涂抹保濕產(chǎn)品，以鎖住水分。同時(shí)，選擇富含保濕成分如玻尿酸、甘油等的產(chǎn)品，以改善皮膚干燥問題。3.補(bǔ)充營養(yǎng)。老年人皮膚干燥脫皮可能是身體缺乏維生素A、E、B2、B6、C等營養(yǎng)成分。在日常生活中，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果、木瓜、花生及其他富含大豆異黃酮、膠原蛋白、綜合維生素等食物，給身體補(bǔ)充足夠營養(yǎng)。也促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚健康程度。4.適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)鍛煉對身體和皮膚都有極大好處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，讓身體機(jī)能恢復(fù)和調(diào)節(jié)。適當(dāng)鍛煉還能增強(qiáng)身體免疫力，讓皮膚更加健康。5.保持適宜濕度。對于老年人居住環(huán)境，應(yīng)保持適宜濕度，使用加濕器、空氣凈化器等設(shè)備來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，增加空氣中的濕度，以減輕皮膚干燥問題。

總而言之，皮膚干燥是老年人常見問題，應(yīng)做好日常護(hù)理工作，保證老年人皮膚健康、水分平衡。

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