孕晚期的心理

孕晚期的媽媽們，是不是對孩子的出生充滿期待，可又對分娩感到害怕？

害怕分娩疼痛，怕發(fā)生難產(chǎn)，怕順轉(zhuǎn)剖……

實際上，分娩是一個自然生理過程，絕大多數(shù)準媽媽都能順利分娩。反而是過度的焦慮緊張，可能會使孕媽媽神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生異常，造成不良影響。

媽媽們請一定做好分娩前的“心理”準備！產(chǎn)檢時可多與醫(yī)生溝通，平時多看一些積極的分享，并獲得家人的支持。

準媽媽們在足月后發(fā)現(xiàn)有宮縮時不要緊張，要按時進食和好好休息。在宮縮時可以做深呼吸動作，或用雙手輕揉下腹部。準媽媽有了自然分娩的信心，在醫(yī)生護士和準爸爸的幫助下，都會順利分娩的

一、媽媽和寶寶會有什么變化

1、媽媽的變化

·　子宮底的高度為２８－３１厘米

·　由于子宮變大，壓迫膀胱，如廁次數(shù)越來越頻繁。今后這一傾向還會更強，甚至一打噴嚏或笑一下就會漏尿

·　可能會感到骨盆和恥骨聯(lián)合處酸疼不適

·　不規(guī)則宮縮的次數(shù)增多，有時肚子發(fā)脹，一般安靜一下癥狀即可消失，無需擔心

·　黃褐斑、雀斑可能開始增多

2、寶寶的變化

·　身高約４０ｃｍ，體重約１７００ｇ

·　寶寶的各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和腸胃功能已經(jīng)接近成熟，但尚不健全，此時如果早產(chǎn)出生加強護理可能存活

·　大腦已大致發(fā)育健全，運動區(qū)和感覺區(qū)可以說已經(jīng)發(fā)育完全

·　味覺和聽覺也相當發(fā)達

·　體重增長速度更快，在出生前的最后七八周內(nèi)增長的體重，大約是此前共增體重的一半還要多

·　全身皮膚上的皺褶均已消失，身體完全像一個圓滾的嬰兒了

·　有喜歡和不喜歡的聲音，討厭人的怒吼、玻璃破碎的聲音、施工時的噪音等。聲音大了胎兒也不喜歡。

二、要警惕早產(chǎn)的風險

·寶寶的肺要到３６周以后才完全成熟，如果在這之前發(fā)動宮縮，就要想辦法阻止產(chǎn)程進展，否則可能早產(chǎn)，如果不確定是不是宮縮，請及時就診

·通常造成早產(chǎn)的常見原因是宮內(nèi)感染及泌尿道／陰道的感染

·由于宮頸變軟，宮頸管變松，頸管內(nèi)的粘液有時會排出，這時您會注意到陰道分泌物較多。如果分泌物異樣增多，伴有異味，可能有陰道炎，請及時治療。

三、如果您有以下情況，請和我們及時聯(lián)系（適用于以后每個孕周）

·陰道出現(xiàn)似血而非血樣黏液

·規(guī)律而持續(xù)的加強宮縮（３７周前１０分鐘一次，３７周后５－６分鐘一次）

·沒有宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出

·胎兒活動減少

·外傷，特別是腹部受到撞擊后

請立即打電話，明確是否需來院就診，到醫(yī)院前五分鐘再次致電，以便護士到樓下接您

四、溫馨生活提示：

·嘗試學習分辨真假宮縮，宮縮痛是在子宮底部、腰部或是盆腔，孕媽媽的子宮變硬，摸上去像額頭一樣硬，通常會持續(xù)半分鐘至一分鐘，而且會變得非常規(guī)則。假宮縮可以持續(xù)數(shù)秒鐘至一分鐘，而且是不規(guī)則的。

·孕32周體檢時，我們會給孕媽媽發(fā)送分娩計劃，請孕媽媽和家人仔細商量，醫(yī)生會在下一周和孕媽媽制定分娩計劃

·我們會在孕媽媽34周產(chǎn)檢時安排其參觀產(chǎn)房，并進行分娩預演。分娩預演時，請孕媽媽盡可能按真實安排演練，這樣能夠消除孕媽媽對分娩的擔心和恐懼。

·孕媽媽可以對分娩用品、新生兒用品準備或查漏補缺

·有工作的孕媽媽可以提前辦理產(chǎn)休假的手續(xù)

·這個階段房事時應(yīng)避免結(jié)合太深，只要不壓迫腹部，可照常進行

·做適當?shù)倪\動，避免過度疲勞，運動時避免碰到膨大的腹部

·任何時候，只要有可能，就把兩腳抬高，預防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張，還可轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)及腳部，增加血液循環(huán)

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