《國家公務(wù)員健康指南》(孟挺，胡偉著).pdf《國家公務(wù)員健康指南》(孟挺，胡偉著).pdf

[General Information] 書名=國家公務(wù)員健康指南 作者=孟挺，胡偉，李體金主編 頁數(shù)=239 出版社=北京科學(xué)技術(shù)出版社 出版日期=2009 SS號(hào) DX號(hào)= URL=/bookDetail.jsp?d xNumber=d=204018350E153ABB9B73FEBC82B56715 封面 書名 版權(quán) 前言 目錄 第一章 公務(wù)員與保健 第一節(jié) 健康-亞健康-疾病 第二節(jié) 公務(wù)員的付出、奉獻(xiàn)與健康 第三節(jié) 公務(wù)員與健康同行 第四節(jié) 清毒、和調(diào)、養(yǎng)正：健康三步法 第二章 公務(wù)員的環(huán)境保健 第一節(jié) 公務(wù)員辦公室保健 第二節(jié) 居室保健 第三節(jié) 出差、旅游保健 第三章 公務(wù)員的心理保健 第一節(jié) 心理與心理衛(wèi)生 第二節(jié) 影響公務(wù)員心理健康的工作及心理壓力因素 第三節(jié) 影響公務(wù)員心理健康的人際關(guān)系因素 第四節(jié) 影響公務(wù)員心理健康的升職壓力因素 第五節(jié) 影響公務(wù)員心理健康的與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系因素 第六節(jié) 影響公務(wù)員心理健康的家庭、親情因素 第七節(jié) 公務(wù)員常見的心理弱點(diǎn) 第八節(jié) 公務(wù)員心理弱點(diǎn)的排解 第九節(jié) 公務(wù)員應(yīng)如何做人，如何做事，如何做官 第十節(jié) 如何保持身心健康 第十一節(jié) 打造心理健康環(huán)境 第四章 公務(wù)員的運(yùn)動(dòng)保健 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)保健的新理念 第二節(jié) 人生不同時(shí)期的運(yùn)動(dòng)保健 第三節(jié) 不同場(chǎng)合的運(yùn)動(dòng)保健 第四節(jié) 健體之最 第五節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)禁忌 第五章 公務(wù)員的飲食保健 第一節(jié) 科學(xué)合理的營養(yǎng)與膳食 第二節(jié) 有益公務(wù)員健康的飲食 第三節(jié) 飲酒、吸煙與健康 第四節(jié) 飯后不健康的習(xí)慣 第五節(jié) 全世界的人們都應(yīng)少吃點(diǎn) 第六節(jié) 正確對(duì)待保健品 第七節(jié) 松花粉有哪些保健功效 第八節(jié) 螺旋藻有哪些保健作用 第九節(jié) 海狗系列的保健功效 第十節(jié) 活性肽的保健功效 第六章 公務(wù)員的服飾儀容保健 第一節(jié) 衣著服裝保健 第二節(jié) 頭發(fā)的保養(yǎng)與美化 第三節(jié) 淡妝相宜 第四節(jié) 潔護(hù)口齒 第七章 公務(wù)員的性保健 第一節(jié) 公務(wù)員的性與生殖保健 第二節(jié) 公務(wù)員的房事保健 第三節(jié) 性功能障礙 第八章 常用的急救技術(shù) 第一節(jié) 外傷止血 第二節(jié) 外傷包扎 第三節(jié) 骨折固定 第四節(jié) 傷員搬運(yùn) 第五節(jié) 人工呼吸 第六節(jié) 胸外心臟按壓 第七節(jié) 體外除顫 第八節(jié) 意外傷的解脫 第九節(jié) 地震 第九章 常見外傷的急救 第一節(jié) 頭部傷 第二節(jié) 頸部傷 第三節(jié) 胸部傷 第四節(jié) 腹部傷 第五節(jié) 腰背部傷 第六節(jié) 骨盆傷 第七節(jié) 四肢傷 第八節(jié) 扭傷、挫傷、刺傷、擠壓傷 第九節(jié) 燒傷 第十節(jié) 電擊傷 第十一節(jié) 溺水 第十二節(jié)

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