日期查詢(xún)

　　笑是人類(lèi)最普通又最神秘的表情。盡管每個(gè)人笑的程度、聲調(diào)不一樣，但只要你開(kāi)口一笑，大腦就會(huì)迅速向全身的肌肉和腺體發(fā)出信號(hào)，身體各器官在大笑后會(huì)出現(xiàn)一系列有意思的反應(yīng)。

　　臉：當(dāng)你發(fā)出笑聲時(shí)，臉部15塊肌肉擠壓、變形，組成你特有的笑容，同時(shí)面部的血流量增加，讓你面頰緋紅，展露高興的神采。

　　眼睛：笑得強(qiáng)烈時(shí)，淚腺就會(huì)受到刺激，即所謂的“喜極而泣”。無(wú)論悲傷還是歡樂(lè)的淚水，都具有減壓作用。

　　嘴巴：笑會(huì)讓人自然地張大嘴巴。研究表明，大笑之后，唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的“疾病殺手”T淋巴細(xì)胞含量明顯增加。這說(shuō)明，笑能提高人體免疫力。

　　發(fā)音系統(tǒng)：大笑時(shí)，為了配合大腦的快樂(lè)感，發(fā)音系統(tǒng)需要更加賣(mài)力地工作。人的肺葉下有一塊強(qiáng)有力的肌肉——橫膈膜，它將空氣向肺里壓入或從中吸出。當(dāng)空氣穿過(guò)喉嚨時(shí)，笑聲就產(chǎn)生了。為了發(fā)出更高的笑聲，肺會(huì)吸入比平時(shí)更多的空氣，血液中的含氧量因此更加豐富。

　　血液：在最近的一項(xiàng)研究中，美國(guó)馬里蘭大學(xué)的心臟病專(zhuān)家邁克爾·米勒發(fā)現(xiàn)，人在大笑時(shí)，血管內(nèi)皮擴(kuò)張并釋放一氧化氮，它能減少血液凝塊和病菌感染，從而降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

　　肌肉：研究發(fā)現(xiàn)，一次捧腹大笑相當(dāng)于在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)10分鐘，能讓全身主要的肌肉組織得到一次鍛煉。因此，笑可以說(shuō)是一次“內(nèi)部的慢跑”。雖然大笑時(shí)血壓和心率會(huì)升高，但笑過(guò)后，血壓和心率則會(huì)低于平時(shí)水平，和鍛煉的效果差不多。對(duì)于不能參加運(yùn)動(dòng)的老人和病人，大笑是最重要的鍛煉方式。

　　緩解疼痛：美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)家羅斯科根發(fā)現(xiàn)，笑具有止痛作用，它能增強(qiáng)我們對(duì)疼痛的忍耐力。（范林）

相關(guān)知識(shí)

每次跑步十分鐘有用嗎？
原地跑步十分鐘折多少公里路 原地跑步跑10分鐘等于多少米？
hiit訓(xùn)練20分鐘相當(dāng)于跑步1小時(shí)！你挑戰(zhàn)過(guò)嗎？
爬樓梯20分鐘相當(dāng)于跑步多少分鐘？爬樓梯減肥能瘦哪里？
一次跑步比賽
早上跑步三十分鐘，晚上散步六十分鐘，哪種鍛煉方式更好？
大笑1分鐘=運(yùn)動(dòng)45分鐘
每天這樣站5分鐘能變瘦，相當(dāng)于散步30分鐘！
跳繩一個(gè)小時(shí)相當(dāng)于跑步多長(zhǎng)時(shí)間？
笑一笑，十年少，經(jīng)常大笑可以帶來(lái)哪些好處？

網(wǎng)址: 一次大笑相當(dāng)于跑步十分鐘 http://m.u1s5d6.cn/newsview711352.html