新冠肺炎疫情期間，群眾健康意識大大提升，健身習(xí)慣逐漸養(yǎng)成。不少專家學(xué)者分析，疫情過后將迎來新的健身高潮?！皟蓵逼陂g，多位代表、委員也就“全民健身與全民健康深度融合”的話題進(jìn)行了探討，大家認(rèn)為，應(yīng)該樹立“大健康”理念，為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

主動健康理念深入人心

“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。如果能在疾病尚未發(fā)生之時(shí)就做到未病先防，對于我國人民群眾健康水平的提升意義重大?？茖W(xué)地參與體育鍛煉，尤其是選擇一些健身養(yǎng)生項(xiàng)目，就是治未病的有效手段之一?！比珖舜蟠怼⑻旖蛑嗅t(yī)藥大學(xué)校長張伯禮對記者說。

新冠肺炎疫情防控期間，八段錦、五禽戲的習(xí)練音樂頻頻在武漢方艙醫(yī)院響起，臨床實(shí)踐表明，以八段錦、五禽戲?yàn)榇淼奈覈鴤鹘y(tǒng)健身養(yǎng)生項(xiàng)目對于新冠肺炎患者早期干預(yù)、增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)化防控抗病能力效果明顯，八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法也被寫進(jìn)了《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中醫(yī)康復(fù)指導(dǎo)建議（試行）》。

作為長期工作在一線的全國人大代表、華佗五禽戲傳人陳靜對記者說，一段時(shí)間以來，人民群眾追求健康的認(rèn)識在不斷提高，特別是今年疫情的發(fā)生，讓人們更加深刻地認(rèn)識到推動全民健身的重要性。網(wǎng)絡(luò)上五禽戲的教學(xué)視頻也受到網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注。陳靜介紹說，在華佗五禽戲的發(fā)源地安徽亳州，從事五禽戲教學(xué)的社會體育指導(dǎo)員有７２００多人，習(xí)練點(diǎn)逾２６００個(gè)，習(xí)練人群已達(dá)到１１４萬?！敖谙蛭易稍兊膹臉I(yè)者、習(xí)練者也很多，明顯感受到大家日益增長的健身需求。近些年我一直提出有關(guān)加強(qiáng)華佗五禽戲等傳統(tǒng)功法推廣的議案、建議，今年則希望將華佗五禽戲納入中醫(yī)非醫(yī)療預(yù)防與康復(fù)暨國家群眾性全民健身項(xiàng)目?！标愳o說。

“科學(xué)適度運(yùn)動”至關(guān)重要

“體育運(yùn)動是主動健康的最佳選擇，但在運(yùn)動的同時(shí)，還要注意科學(xué)適度運(yùn)動，避免運(yùn)動損傷?！比珖f(xié)委員、國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所所長謝敏豪說。

作為體育醫(yī)學(xué)從業(yè)者，謝敏豪舉了一個(gè)工作中的例子：我們在功率自行車上給運(yùn)動員做無氧運(yùn)動測試的時(shí)候，之前一定要有充分的準(zhǔn)備活動，比如２０分鐘到半小時(shí)的跑步，測試大都不會出問題?？扇绻鄙贉?zhǔn)備活動或者不充分，就算是職業(yè)、專業(yè)運(yùn)動員，測試后也會不適。

這充分說明科學(xué)適度運(yùn)動至關(guān)重要。另外針對患有糖尿病、高血壓等疾病的特殊鍛煉人群，謝敏豪也建議鍛煉前最好去專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行評估。“尤其要提醒高血壓病人，血壓高是因?yàn)檠苜|(zhì)量出了問題，而運(yùn)動通常要升高血壓，給血管更多的壓力、更大的刺激?！?/p>

謝敏豪也談了近些年廣受關(guān)注的“運(yùn)動處方”，他說：“運(yùn)動處方很早就在實(shí)踐中得到了應(yīng)用。比如腦中風(fēng)患者要逐步鍛煉肌肉力量，可能要從走路學(xué)起，康復(fù)醫(yī)生制定方案、康復(fù)治療師指導(dǎo)病人運(yùn)動，這就是運(yùn)動處方的應(yīng)用。而近年來，運(yùn)動處方逐漸受到高血壓、糖尿病、肥胖等慢性非傳染性疾病患者的關(guān)注，幫助其加強(qiáng)肢體鍛煉、心肺功能鍛煉，提升身體素質(zhì)，緩解往疾病方向發(fā)展、或加重疾病的趨勢?！敝x敏豪表示，一個(gè)真正有效的運(yùn)動處方要很慎重，要根據(jù)科學(xué)依據(jù)制定，且科學(xué)地實(shí)施。還要客觀看待運(yùn)動處方的作用，它只是一種輔助治療疾病的手段。病癥很輕的時(shí)候，運(yùn)動也許能夠緩解一部分癥狀，但是運(yùn)動替代用藥一定要慎重，要經(jīng)過嚴(yán)格評估和醫(yī)生的監(jiān)督。此外，運(yùn)動處方的開具需因人因癥，根據(jù)個(gè)體差異量身打造。

體醫(yī)融合搭建多種平臺

全國人大代表、眼科專家林順潮常年從事近視的預(yù)防和治療，他介紹，目前全世界平均近視發(fā)病率是２７％，但中國是５０％。更嚴(yán)重的是，高度近視全世界平均發(fā)病率是２．８％，中國超過５％，需要引起全社會高度關(guān)注，這不單是眼睛的問題，年老之后有可能引起青光眼、視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變等嚴(yán)重后果，尤其對青少年影響更大，近視問題應(yīng)該是一個(gè)“大健康”問題。

通過多年臨床實(shí)踐，林順潮發(fā)現(xiàn)戶外手眼配合的運(yùn)動對于青少年近視的預(yù)防、早期干預(yù)成效顯著，在接受記者采訪時(shí)，林順潮也建議家長應(yīng)該控制青少年使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，用眼３０分鐘后眺望遠(yuǎn)方，學(xué)習(xí)、看書時(shí)應(yīng)該保持正確的端坐姿勢，另外盡量多走出戶外，嘗試體育運(yùn)動，為眼健康提供更好的條件。

林順潮表示，由于戶外運(yùn)動項(xiàng)目在近視預(yù)防、早期干預(yù)方面作用明顯，因此醫(yī)療部門、體育部門應(yīng)該加強(qiáng)合作，共同做好健康知識的宣傳和普及，另外也可以嘗試大數(shù)據(jù)平臺的共享、互通，比如體校和一般學(xué)校的孩子近視率對比，長時(shí)間從事哪些項(xiàng)目的孩子視力健康更好等，這些數(shù)據(jù)將有助于醫(yī)療領(lǐng)域科學(xué)研究，也將引導(dǎo)各界強(qiáng)化對戶外體育鍛煉的重視，從而培養(yǎng)健身的良好習(xí)慣。

全國人大代表、國際奧委會委員、中國奧委會副主席李玲蔚表示，體育和衛(wèi)生兩家應(yīng)該攜起手來，在科學(xué)運(yùn)動助力健康方面加強(qiáng)合作，通過更有效的手段幫助群眾避免在健身時(shí)的健康風(fēng)險(xiǎn)。李玲蔚同時(shí)強(qiáng)調(diào)，“身體健康”不只停留在運(yùn)動、鍛煉層面，還應(yīng)該考慮飲食、心理、疾病防治等外部因素，需要體育部門和醫(yī)療部門以及其他相關(guān)部門的共同合作、消除壁壘，為全民健身和全民健康的深度融合提供更大助力。（轉(zhuǎn)自５月２８日《中國體育報(bào)》０１版）

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