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減肥多喝熱水，因為熱水里面不含有卡路里，尤其是白開水不用消化，直接就能被人體吸收、利用，所以一般建議喝30攝氏度左右的溫開水是最好的，這樣又不會刺激胃腸道的蠕動，不會造成血管收縮，有利于脂肪的代謝和排出。

如果喝的是涼水，脂肪代謝就會受到影響，營養(yǎng)的運輸也會受到影響，這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)代謝障礙，就會導(dǎo)致脂肪堆積。如果喝一些溫?zé)岬乃?，它有助于提高新陳代謝率，也可以防止便秘。

很多人在喝水的時候會放點糖或者是放一點蜂蜜增加口感，這樣對身體就沒有好處，所以還是建議減肥的時候要盡量喝溫開水，不建議增加其他的物質(zhì)進(jìn)去。

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