世界頂尖模特米蘭達可兒在采訪中被問到保持身材秘訣是什么，她的答案是排毒。這之后，世界各地的女性們對排毒養(yǎng)顏抗衰老的興趣也與日俱增了吧。實際上,我們的身體很容易因為壓力、快餐食品、吸煙、喝酒等不利于健康的行為而積累毒素。如果身體中毒素堆積的話，會加速老化。所以一定要做好身體排毒的工作！那么問題來了，排毒養(yǎng)顏抗衰老吃什么好？

排毒養(yǎng)顏抗衰老吃什么好？

1. 卷心菜

據(jù)說從古希臘時代開始，洋白菜便是備受青睞的蔬菜了。甚至被美國《時代》雜志評選為西方三大長壽食品之一。根據(jù)研究表明，卷心菜的營養(yǎng)成分在不同部位都有所不同。卷心菜的表面富含維生素A、鐵和鈣，而它的內(nèi)部則富含維生素B和維生素C。另外還具有預防癌癥的效果，每周吃3次以上卷心菜的女性患乳腺癌的概率，要比不吃卷心菜的女性低72%。有的人會因為卷心菜特有的腥味而難以下咽，這時可以將卷心菜稍微焯下水，和水果一起打碎，簡單又美味的天然排毒果汁就做好了。實際上很多藝人也為了身材管理和消除毒素，經(jīng)常做這種卷心菜解毒果汁來喝哦!

排毒養(yǎng)顏抗衰老吃什么好？

2. 紅參

紅參作為有名的健康食品之一可謂名聲遠揚。紅參的代表性功效有恢復疲勞、增強免疫力等，因此也被廣泛地用作藥材。紅參有助于血液循環(huán),因此對于身體消腫也很有效，還能提亮膚色。大家都知道順暢的血液循環(huán)有助于排毒和抗衰老吧?一般說到紅參，人們都會認為紅參是中年人偏愛的健康食品，但是由于紅參具有抗氧化功效，有助于抗衰老，所以近來出現(xiàn)了面向年輕女性的紅參產(chǎn)品。例如專為女性準備的代表性紅參產(chǎn)品——正官莊和愛樂抗衰老紅參果凍，不僅有紅參的多種功效，還包括有益女性的石榴在內(nèi)的5種水果成分，富含膳食纖維，可以改善疲勞并且防止老化。雖然市面上有固體、液體等多種形態(tài)的紅參產(chǎn)品，但是對于年輕女性來說果凍質(zhì)地的產(chǎn)品應該更受歡迎吧~

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3. 綠茶

提到綠色食物，就不得不說到抗氧化作用的代表食品——綠茶。通常綠色食物不僅能緩解視覺 上的緊張，對緩解神經(jīng)和肌肉的緊張也有良效。綠茶不僅是綠色食物的代表，也是值得驕傲的 中國茶品。常喝綠茶能促進血液流動，降低膽固醇和血糖，特別是綠茶提取物具有抗氧化作用, 能有助于人體排毒，保持年輕。女性在減肥時堅持喝綠茶的話，能起到消腫、減少毒素的作用, 有助于減輕體重。綠茶除了具有排毒效果之外，還具有抗癌效果和保護血管健康的功能，所以 也能幫助預防胃癌、肺癌等疾病。不愧是代表綠色食品的綠茶，功效甚多，贊！

排毒養(yǎng)顏抗衰老吃什么好? 這個問題的答案我們已經(jīng)找到啦。三種食品都是很方便就能買到的，而且它們的優(yōu)良功效也都已經(jīng)得到了驗證。在家里堅持吃這些健康的食物，把堆積在我們體內(nèi)的壞東西、毒素，統(tǒng)統(tǒng)清除！保持良好的飲食習慣，堅持吃這些排毒養(yǎng)顏抗衰老的食物，相信我們也能擁有青春活力的臉龐！充沛的體力！以及健康排便的好習慣了吧返回搜狐，查看更多

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