第一式 直接養(yǎng)發(fā)

　　雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復(fù)此動作3次。

　　功效：可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌，令頭發(fā)更加有光澤。

　　第二式 滋養(yǎng)頭皮

　　按摩完頭頂后，轉(zhuǎn)向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復(fù)5次。

　　以食指、中指和無名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過大。

　　功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉。

　　第三式 調(diào)節(jié)頭皮油脂

　　第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發(fā)上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)及消除緊張。

　　第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發(fā)揮最大功效。

　　第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發(fā)，以一定微暖的溫度擴(kuò)張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效：可以鎮(zhèn)靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式 促進(jìn)生發(fā)

　　第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側(cè)邊一直按上至膝蓋。

　　第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復(fù)5次，再做另一只腿。

　　第三步：當(dāng)完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。

　　功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發(fā)，按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ?，例如以上提及的足部位置，確實(shí)能使血液循環(huán)加快，有助于頭發(fā)的健康生長。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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