【導(dǎo)讀】你想知道古時候那些美女是怎麼減肥的嗎？她們的方法健康有效，值得我們多多借鑒。

　　西施：與水結(jié)伴，身姿窈窕

　　人物背景：

　　西施，名夷光，春秋戰(zhàn)國時期出生於浙江諸暨苧蘿村，天生麗質(zhì)。當(dāng)時越國稱臣於吳國，越王勾踐臥薪嘗膽，謀復(fù)國。

　　在國難當(dāng)頭之際，西施忍辱負(fù)重，以身許國，與鄭旦一起由越王勾踐獻(xiàn)給吳王夫差，成為吳王最寵愛的妃子，幫助勾踐東山再起。

　　瘦身秘訣：

　　據(jù)資料顯示，西施保持身材的方法是沐浴。她將豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉、麻黃各兩斤。

　　甘草、一白茫各半斤，研碎後取3-5兩裝入袋中，同前面的藥品一起煎水，在無風(fēng)的地方每日洗一次，幾個月以後，肌膚就會變得芳香潤澤，而且全身窈窕、妍麗多嬌。

　　沐浴配方主要是以中藥材為主，包括降低食慾的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內(nèi)廢水、消除水腫的荷葉。

　　準(zhǔn)備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。加入2000毫升的水後，用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮30分。接著把已經(jīng)濾掉藥材的藥湯倒進(jìn)水溫40度左右的浴缸裡，均勻攪拌後就可以進(jìn)入泡澡。

　　由於消脂浴促進(jìn)新陳代謝的效果很強(qiáng)，所以泡藥浴時，水的深度不要超過心臟，而且泡的時間也不適合太長，15分鐘即可。如果能夠持之以恆，每週3—4次，不久就會發(fā)現(xiàn)自己的胃口比較小了。

　　昭君：平心靜氣，靚體輕盈

　　人物背景：

　　王昭君不僅貌美如花，而且知書達(dá)理，還彈得一手好琴。漢元帝在位期間，南北交兵，邊界不得安靜。漢元帝為安撫北匈奴，選昭君與單干結(jié)成姻緣，以保兩國永遠(yuǎn)和好。她翩若驚鴻地出現(xiàn)在漢元帝面前，整個漢宮都為之生色。皇帝捨不得這吐氣如蘭的女子，和親的單于卻不肯相讓這美若天仙的公主。在大漠孤煙之上，昭君伸出玉指，奏響悲壯的別離歌，幽婉的琴聲連大雁都為之動容停留。

　　瘦身秘訣：

　　因?yàn)檎丫?，漢匈邊境得到了和平，兩地的文化得以交流。昭君的美麗在於她的膽識和自信，她纖裊的體形在於她平心靜氣。

　　邊貴族邊瘦身

　　匈奴人都是優(yōu)秀的騎手，出塞的昭君馳騁於大漠之上，那種豪邁與奔放帶來的不僅是身體上的鍛煉更有精神上的享受。

　　健身 效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協(xié)調(diào)性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達(dá)2700卡路里，與打一天高爾夫的運(yùn)動量相同。

　　減肥 藥物、控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動外，也可以通過心理治療來幫助瘦身。不妨在冰箱旁貼上體態(tài)臃腫的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，或許會抑制食慾。

　　貂蟬：泉水泡茶，排毒消脂

　　人物背景：

　　貂蟬是東漢末年司徒王允的歌女，國色天香，有傾國傾城之貌。見東漢王朝被奸臣董卓所操縱.於月下焚香禱告上天，願為主人擔(dān)憂。王允眼看董卓將篡奪東漢王朝，設(shè)下連環(huán)計(jì)。王允先把貂蟬暗地里許給呂布，明把貂蟬獻(xiàn)給董卓。貂蟬周旋於此二人之間，巧妙運(yùn)計(jì)消滅奸臣。

　　瘦身秘訣：

　　貂嬋經(jīng)後宮得知今日的陳化店鎮(zhèn)有特殊清泉，人稱珍珠泉。此水水質(zhì)優(yōu)良，含量豐沛，餘味甘甜，有美顏的功效。貂蟬甚喜，常到此斟水飲茶，容顏更美、光彩照人，當(dāng)時頗多人效仿。

　　茶瘦身猜想應(yīng)該從貂嬋時代傳閱開來的吧，現(xiàn)代科學(xué)分析結(jié)果是茶葉真能加速脂肪代謝。

　　茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。適量、科學(xué)地飲茶也會帶來意想不到的瘦身效果。

　　比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，是一種由黑曲菌發(fā)酵製成的黑色茶葉，它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c(diǎn)，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止囡脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　玉環(huán)：舞姿擂曳，修身玲瓏

　　人物背景：

　　玉環(huán)通曉音律，能歌善舞。天寶四年入宮，得唐玄宗寵幸，封為貴妃，貴妃每次乘馬，都有大宦官高力士親至執(zhí)鞭，貴妃的織繡工就有700人，更有爭獻(xiàn)珍玩者。

　　瘦身秘訣：

　　楊玉環(huán)精通歌舞音律，並以此來修飾玲瓏曲線。飲譽(yù)千載的舞蹈《霓裳羽衣舞》，是她參與創(chuàng)作和主演的。

專題：【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】

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