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古代的中藥減肥法簡(jiǎn)介

健身 更新時(shí)間：2024-12-21 20:52:15

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)在很早時(shí)，已發(fā)現(xiàn)到肥胖有害于健康。中醫(yī)認(rèn)為引起肥胖的主因多由痰、水、濕、瘀形成，如果肺、脾、腎等三效能失調(diào)，使水濕的運(yùn)輸能力有阻滯，便會(huì)導(dǎo)致痰、濕、瘀凝聚于體內(nèi)，形成肥胖現(xiàn)象。

　　另外，中醫(yī)亦認(rèn)為脾胃氣虛及心情不好均是肥胖因素。若脾胃氣不足，不能正?；?，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)至身體各部份，便會(huì)產(chǎn)生膏脂痰濕于體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。中醫(yī)亦指出若精神長(zhǎng)期處于緊張，會(huì)造成脾腎氣虛，兼且使肝膽失調(diào)，不能凈濁化脂，容易令體內(nèi)積聚脂肪而肥胖。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)減肥的主旨方法是多以宣肺化痰、溫腎利水及健脾利濕為主。若想使用中藥來(lái)減肥的人仕，建議可經(jīng)常食用海帶、茯苓、陳皮、冬瓜、薏仁、紅豆、荷葉、米、香菇等食物，因它們具輕身健體的卓越效用。

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