導(dǎo)語：全民健身政策深入推廣，走進(jìn)健身房訓(xùn)練是成為人們的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在去健身房找私教指導(dǎo)成為一種時尚，關(guān)注健身的人越來越多，但對于健身教練你了解多少呢?健身房私人教練潛規(guī)則你了解嗎?

　　1：所謂的”專家“其實是自我包裝

　　在健身房教練墻上，你會看見健身房很多教練都有頭銜，有的甚至是多個頭銜，然而，很多號稱專業(yè)教練的人名不副實。在這個速食時代，健身教練的認(rèn)證要求很低，有時不過是付幾百美元走個在線考試的流程罷了。“健身行業(yè)充斥著大量濫竽充數(shù)的東郭先生，這些健身教練看上去很專業(yè)，但也僅限于表面?！苯】抵笇?dǎo)公司的CEO格雷戈里.弗洛雷斯(GregoryFlorez)如是說。一些自成一格的健身教練甚至不愿意把最簡單的證書拿到手。弗洛雷斯提醒：“聘請健身教練時，消費者需留心他是否具備認(rèn)證資質(zhì)”

　　2：消費者需健康減肥，教練僅能從旁協(xié)助。

　　專家稱，減肥目標(biāo)定得較高的客戶要跟著教練做更多的訓(xùn)練。專業(yè)教練表示，要成功減肥，客戶不僅需要堅持定量運(yùn)動，還要飲食合理，生活方式要積極。訓(xùn)練只是為了保證讓客戶減掉脂肪，而不是要他們節(jié)食減少人體中的水分和蛋白質(zhì)。

　　倘若健身教練拍著胸承諾某個天馬行空的減重計劃，消費者就應(yīng)對此保持警惕。即便有人成功幫助準(zhǔn)新娘在婚禮前夕減磅到可以穿上小一號的禮裙，這種急于求成的方式也不會讓好景維持多久。專家表示，大部分節(jié)食者一周只能減掉一兩磅，這是最科學(xué)的速度。

　　3：健身教練的魔鬼訓(xùn)練不一定適合你

　　在健身房你會看見一些教練非常嚴(yán)厲，甚至?xí)破葧T完成一些超高負(fù)荷的動作，有可能導(dǎo)致會員產(chǎn)生不良反映。而且，有些教練甚至對肥胖者進(jìn)行無情打擊?！耙恍o體育精神的教練會刻意給客戶制造絕望感。

　　實際上，很多健身初學(xué)者混淆了痛苦和進(jìn)步的概念。運(yùn)動過后的身體酸痛恰恰是警示信號，而非體能改善的征兆。健身者剛開始鍛煉時會產(chǎn)生肌腱酸痛的徵狀，這是正常的。但若是關(guān)節(jié)疼痛，健身者就要注意了。一名專業(yè)的健身教練會注意客戶是否受到運(yùn)動勞損，并且做出適當(dāng)?shù)挠?xùn)練修改。

　　4：老年人的運(yùn)動鍛煉不宜過度

　　正如其他的服務(wù)供應(yīng)商，健身教練也從日漸衰老的“嬰兒潮”一代中看到了巨大商機(jī)。觀察家稱，申請老人健身培訓(xùn)資質(zhì)認(rèn)證的人多了起來。根據(jù)美國最大的健身貿(mào)易協(xié)會IdeaHealth&FitnessAssociation調(diào)查，健身俱樂部35%的會員在55歲以上。事實上，健身器材的使用和發(fā)展也反映了一定的老齡化趨勢，平衡訓(xùn)練裝置、體重杠桿機(jī)等器材更符合老年人的鍛煉需求。

　　專家認(rèn)為，鍛煉能夠極大地提高老年人的生活質(zhì)量，甚至能夠提高老年人的獨立性，防止有朝一日要靠看護(hù)儀維持生命。但是，運(yùn)動傷害在老年人群中也屢見不鮮。一些醫(yī)師建議，老年人可先預(yù)訂一期課程，聘請私人教練講授運(yùn)動訓(xùn)練技巧，再使用設(shè)備自己鍛煉也不遲。

　　5：低端健身房私教多以體院師生為主

　　記者從健身房很多購買私教的會員處了解到，私人教練課程一般有身體穩(wěn)定訓(xùn)練、腰腹鍛造課堂、燃脂訓(xùn)練等等。通過與私教的溝通了解接觸，他們發(fā)現(xiàn)很多私教，是拿到中國健美協(xié)會發(fā)的健身教練證的教練，這其中很多教練都是體院老師、體院在校本科生、研究生。而這些所謂的私教，嚴(yán)重缺乏實踐技能。

　　6.收費高昂的教練不一定能提供更好的訓(xùn)練服務(wù)。

　　健身教練的收費取決于自己的從業(yè)經(jīng)驗和口碑熱度。消費者付給健身教練的酬金同時也是對自己健康的投資。不過，消費者還需注意，并不是健身教練收費越高就對自己的鍛煉越有幫助。最妥當(dāng)?shù)淖龇☉?yīng)當(dāng)是聘請一位能帶動自己健身熱情并且待人接物較得體的教練。消費者其實不一定需要排行榜上數(shù)一數(shù)二的高價教練。還有，消費者不要被健身房奢華的裝潢所迷惑，裝修并不是選擇教練的標(biāo)準(zhǔn)。即便某些大健身房裝修豪華，還配備了咖啡室，但也許它的教練還不如路邊一個小俱樂部專業(yè)

　　7：健身教練兼職推銷。

　　會員投訴健身房和教練向他們兜售維他命、奶昔或運(yùn)動器材等產(chǎn)品。更嚴(yán)重的是，有一些健身房把健身教練當(dāng)做推銷員一樣雇用，要求他們向客戶推銷產(chǎn)品，而推銷不出產(chǎn)品的教練收入也會大為減少。教練為了增加收入，便會向客戶推銷產(chǎn)品。

　　最近今年健身行業(yè)雖然進(jìn)行了快速發(fā)展階段，但是健身教練專業(yè)技能還無法馬滿足健身人群的需求，健身教練屬于技能行業(yè)，需要更多優(yōu)秀的健身教練，而不是一些只有證書沒有技能的“銷售人員”。

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