【步驟圖】冬筍山藥排骨湯的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 18:56
冬筍山藥排骨湯
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作者: 1稀飯1
少油少鹽健康菜從我做起,冬筍山藥排骨湯,尤其合適老人和孩子,湯鮮味美,還有就是針對想減肥卻又忍不住想吃肉又怕過油的人群。 用料
排骨 500克 山藥 1根 冬筍 一顆 姜 2片 蔥 一根 少量花椒 10粒 少量鹽 適量冬筍山藥排骨湯的做法步驟
步驟 1

排骨冷水下鍋把浮沫撇干凈,把排骨湯和排骨備用。
步驟 2

另起一鍋燒開水把冬筍片焯水。
步驟 3

用鐵鍋把去掉浮沫的排骨和水燒開一起倒入砂鍋中,并放入花椒和姜片,開最小火熬半小時。
步驟 4

把山藥和冬筍一起下鍋繼續(xù)燉20分鐘以上,這個湯的時間是不固定的時間越長味道越好。
步驟 5

準(zhǔn)備出鍋的時候放少許鹽和胡椒粉,小蔥自己掌握放不放都可以,湯表面的油脂可以清掉。
冬筍山藥排骨湯的小貼士
湯的提鮮還可以放些玉米蝦仁或者鮑魚提鮮, 至于味精我是不會放的,原因就是在外面吃飯飯已經(jīng)吃味精夠多了,自己做飯的話還得健康些比較好,冬筍最好要焯水,因為竹筍里有草酸鈣,小可能對孩子或者老人的胃粘膜造成刺激,而已味道還會有點苦澀。
菜譜創(chuàng)建時間:2020-07-31 10:05:47
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