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打太極拳能降低血壓嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 18:30

打太極拳一般不能降低血壓。

打太極拳屬于一種比較常見的運(yùn)動方式,可以增強(qiáng)身體的抵抗能力,也可以促進(jìn)身體的新陳代謝,但是打太極拳一般不能降低血壓。

血壓偏高可能是由于情緒過于激動、劇烈運(yùn)動等原因引起的,一般會出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀,并且可能會伴隨心律失常、視物模糊等癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氫氯噻嗪片、硝苯地平片等藥物輔助改善,一般經(jīng)過積極有效的治療,可以達(dá)到控制疾病的目的。

在治療過程中,要保持規(guī)律的作息,不要熬夜,也不要過度疲勞,可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜,例如火龍果、生菜等,避免吃高脂肪、高熱量的食物,例如動物肝臟、奶油蛋糕等。要保持輕松愉悅的心態(tài),不要有太大的情緒波動,可以聽一些舒緩的音樂放松心情。

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