我國高血壓患病率高，但知曉率、治療率和控制率較低，以原發(fā)性高血壓患者居多，本期為大家介紹一套讓血壓平穩(wěn)下降的健康操。

　　在中醫(yī)領(lǐng)域，原發(fā)性高血壓屬眩暈病，其常見證候包括：1.腎氣虧虛證：腰脊酸痛（外傷性除外）、脛酸膝軟和足跟痛、耳鳴或耳聾、心悸或氣短、發(fā)脫或齒搖、夜尿頻、尿后有余瀝或失禁。舌淡苔白、脈沉細(xì)弱。2.痰瘀互結(jié)證：頭如裹、胸悶、嘔吐痰涎、胸痛（刺痛、痛有定處或拒按）、脈絡(luò)瘀血、皮下瘀斑、肢體麻木或偏癱、口淡食少。舌胖苔膩，脈滑或舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)，脈澀。3.肝火亢盛證：眩暈、頭痛、急躁易怒、面紅、目赤、口干、口苦、便秘。舌紅苔黃，脈弦數(shù)。4.陰虛陽亢證：腰酸膝軟、五心煩熱、心悸失眠、耳鳴、健忘。舌紅少苔，脈弦細(xì)而數(shù)。

相關(guān)知識

血壓不聽話做套降壓操?11種食物降血壓
十款花草茶降血壓 高血壓患者可常喝
十個方法降低高血壓
高血壓咋一步步弄壞心臟的?5種方法降血壓
高血壓患者血壓降到多少才好
降壓食譜：高血壓患者的健康飲食 – Tianyi Biom
夏季出汗能降血壓?這些運(yùn)動適合高血壓人群
高血壓患者的健康教育指南
如何監(jiān)測高血壓患者的血壓
老年高血壓病患者的健康教育

網(wǎng)址: 十步健康操降血壓，高血壓病患練起來(1) http://m.u1s5d6.cn/newsview704327.html