經(jīng)常適量喝茉莉花茶的好處，能起到理氣和中、解毒辟濁、平肝解郁作用，壞處是如果經(jīng)常過(guò)量喝，有可能會(huì)引起內(nèi)火淤積、失眠、消化道不適等癥狀。

一、好處：

茉莉花為藥食同源物質(zhì)，在中醫(yī)角度講，味辛、甘，性溫，歸脾、胃、大腸經(jīng)，具有理氣和中、解毒辟濁、平肝解郁的功效。當(dāng)用茉莉花泡水后，經(jīng)常適當(dāng)喝茉莉花茶，能在一定程度上緩解下痢腹痛、胸悶氣滯、目赤腫痛、瘡瘍腫毒、大便干結(jié)等不適。另外茉莉花茶味道清新，適當(dāng)喝還可幫助改善口腔異味。

二、壞處：

1、內(nèi)火淤積：因茉莉花性質(zhì)溫和，對(duì)于自身存在熱癥或?qū)儆谝咨匣痼w質(zhì)的人群，如果經(jīng)常大量喝茉莉花茶，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火淤積在體內(nèi)，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、體熱出汗等不適；

2、失眠：如果每天在睡前大量喝濃的茉莉花茶，其中含有茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，還可能會(huì)影響睡眠，使大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠；

3、消化道不適：如果經(jīng)常大量喝茉莉花茶，也可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，刺激胃腸道，容易出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適。

平時(shí)建議結(jié)合自身情況，適量喝一些茉莉花茶，不建議大量喝以及喝過(guò)濃的茶，以免增加身體負(fù)擔(dān)，從而影響自身健康。

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