4種做法香氣襲人 薄荷茶怎么做

2024-09-02 07:34:57

薄荷茶的做法——檸檬薄荷蜜

材料：檸檬2個冰糖，100G蜜糖適量薄荷葉（干）。做法：檸檬洗干凈削掉表皮（最外層的）切絲或切碎挖肉弄碎備用薄荷葉捶碎備用。水300ML加100G冰糖煮開后小火依次加入檸檬肉和檸檬皮絲煮至粘稠狀態(tài)（大概30分鐘）。加入薄荷葉碎攪拌均勻小火煮3-5分鐘。放涼后加入適量的蜜糖攪拌均勻即可。功效：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬薄荷蜜，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

薄荷茶的做法——薄荷玫瑰

材料：薄荷葉3片，玫瑰花4朵。做法：燒熱開水，晾涼至80℃，花草一起放入茶杯，倒入開水，趁熱飲用即可。功效：能強化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經(jīng)并能促進血液循環(huán)。適合腦力勞動者飲用。

薄荷茶的做法——薄荷迷迭香

材料：薄荷葉2片，迷迭香2g做法：燒熱開水，晾涼至80℃，花草一起放入茶杯，倒入開水，趁熱飲用即可。功效：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，讓身體速度恢復(fù)體力，更好的面對接下來的挑戰(zhàn)。

薄荷茶的做法——薄荷綠茶

材料：薄荷葉2片，綠茶3g做法：燒熱開水，晾涼至80℃，花草一起放入茶杯，倒入開水，趁熱飲用即可。功效：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣，還能有效減脂瘦身。

薄荷茶的飲用禁忌

薄荷性涼，因此食用起來還是要注意一些禁忌，不適合的人群還是少食為好。1.孕婦不宜過大食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的婦女也不宜多用。2.肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。3.薄荷茶具有提神醒腦的功效，故晩上不宜飲用過多。

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