導(dǎo)語：《快樂大本營》這檔節(jié)目算是國內(nèi)的王牌綜藝節(jié)目了，很多網(wǎng)友都是看著它長大的。要說到這段節(jié)目里最受歡迎的還是要數(shù)快樂家族里的5位主持人，今天給大家介紹的故事主人公是一直非常受歡迎的杜海濤，杜海濤是5個主持人當(dāng)中年紀(jì)最小的，給觀眾們帶來很多歡聲笑語，如今的杜海濤可以說是事業(yè)愛情雙豐收，與沈夢辰的戀情備受人們的祝福。

杜海濤瘦身成功，撞臉權(quán)志龍，從190瘦到160斤，變成了型男

要說到杜海濤一直以來討論的最多的還是要數(shù)他的身材，雖然杜海濤的個子比較高，但是他的體重也非常的高，足足有190斤左右。再加上有句話叫做上鏡胖三斤，因此我們看到的杜海濤要比現(xiàn)實更寬一些。何老師算是5個人當(dāng)中比較嬌小的一個了，杜海濤跟何老師站在一起的時候形成了非常鮮明的對比。

就在所有人都接受杜海濤這樣胖胖的樣子以后，卻發(fā)現(xiàn)他最近好像是消瘦了不少。其實在很早以前杜海濤就因為身材的原因而實行過減肥計劃，不過當(dāng)時只是想想而以實際的行動并沒有進行。他在參加《真正男子漢》的時候，整個人看上去特別的臃腫，滿身的肥肉，令人直接看不下去。那他就在最近他卻瘦了整整30斤左右。

杜海濤從原本的190斤的體重降到了現(xiàn)在160斤，瘦身成功以后的杜海濤顏值直線上升，側(cè)臉更是神似韓國巨星權(quán)志龍。瘦身成功以后的杜海濤整體變得緊致了不少，從當(dāng)初的臃腫壯實的胖子變成了型男，身材比例特別的優(yōu)越，氣質(zhì)提升了不少。

大家都知道減肥是非常困難的，因此也非常的好奇杜海濤是如何做到成功的瘦下了30斤的，面對大家的好奇他也是非常大方分享了自己的減肥方式。主要是分為以下這幾點，趕快一起來看一下吧。

1、控制飲食

杜海濤在減肥瘦身時對于自己的飲食控制管理的特別嚴格，基本不吃碳水化合物，如果是想吃主食的話，會選擇用粗糧來代替，粗糧熱量非常的低，并且飽腹感非常的強，里面含有的粗纖維還能夠促進腸胃蠕動。除此以外還會吃新鮮的蔬菜和含糖量比較少的水果和還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣可以補充人體所需要的營養(yǎng)元素，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

2、堅持運動

運動是整個減肥瘦身期間必不可少的一項，大家也能夠經(jīng)?？吹蕉藕?，在社交平臺上分享自己健身時候的照片運動，可以非常有效地燃燒體內(nèi)堆積的脂肪消耗熱量，還能夠有效的提高人體的代謝能力，這樣體內(nèi)堆積的毒素和垃圾就可以及時的排出皮膚狀態(tài)會越來越好，運動的時候還可以釋放壓力，緩解精神狀態(tài)。

結(jié)語：以上這2點就是杜海濤瘦身成功的秘訣，如果大家想要跟他一樣成功的逆襲的話，那么就不要再猶豫下去了，趕快行動起來吧。

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