導(dǎo)語(yǔ)：《快樂(lè)大本營(yíng)》這檔節(jié)目算是國(guó)內(nèi)的王牌綜藝節(jié)目了，很多網(wǎng)友都是看著它長(zhǎng)大的。要說(shuō)到這段節(jié)目里最受歡迎的還是要數(shù)快樂(lè)家族里的5位主持人，今天給大家介紹的故事主人公是一直非常受歡迎的杜海濤，杜海濤是5個(gè)主持人當(dāng)中年紀(jì)最小的，給觀眾們帶來(lái)很多歡聲笑語(yǔ)，如今的杜海濤可以說(shuō)是事業(yè)愛(ài)情雙豐收，與沈夢(mèng)辰的戀情備受人們的祝福。

杜海濤瘦身成功，撞臉權(quán)志龍，從190瘦到160斤，變成了型男

要說(shuō)到杜海濤一直以來(lái)討論的最多的還是要數(shù)他的身材，雖然杜海濤的個(gè)子比較高，但是他的體重也非常的高，足足有190斤左右。再加上有句話叫做上鏡胖三斤，因此我們看到的杜海濤要比現(xiàn)實(shí)更寬一些。何老師算是5個(gè)人當(dāng)中比較嬌小的一個(gè)了，杜海濤跟何老師站在一起的時(shí)候形成了非常鮮明的對(duì)比。

就在所有人都接受杜海濤這樣胖胖的樣子以后，卻發(fā)現(xiàn)他最近好像是消瘦了不少。其實(shí)在很早以前杜海濤就因?yàn)樯聿牡脑蚨鴮?shí)行過(guò)減肥計(jì)劃，不過(guò)當(dāng)時(shí)只是想想而以實(shí)際的行動(dòng)并沒(méi)有進(jìn)行。他在參加《真正男子漢》的時(shí)候，整個(gè)人看上去特別的臃腫，滿(mǎn)身的肥肉，令人直接看不下去。那他就在最近他卻瘦了整整30斤左右。

杜海濤從原本的190斤的體重降到了現(xiàn)在160斤，瘦身成功以后的杜海濤顏值直線上升，側(cè)臉更是神似韓國(guó)巨星權(quán)志龍。瘦身成功以后的杜海濤整體變得緊致了不少，從當(dāng)初的臃腫壯實(shí)的胖子變成了型男，身材比例特別的優(yōu)越，氣質(zhì)提升了不少。

大家都知道減肥是非常困難的，因此也非常的好奇杜海濤是如何做到成功的瘦下了30斤的，面對(duì)大家的好奇他也是非常大方分享了自己的減肥方式。主要是分為以下這幾點(diǎn)，趕快一起來(lái)看一下吧。

1、控制飲食

杜海濤在減肥瘦身時(shí)對(duì)于自己的飲食控制管理的特別嚴(yán)格，基本不吃碳水化合物，如果是想吃主食的話，會(huì)選擇用粗糧來(lái)代替，粗糧熱量非常的低，并且飽腹感非常的強(qiáng)，里面含有的粗纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。除此以外還會(huì)吃新鮮的蔬菜和含糖量比較少的水果和還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是整個(gè)減肥瘦身期間必不可少的一項(xiàng)，大家也能夠經(jīng)?？吹蕉藕?，在社交平臺(tái)上分享自己健身時(shí)候的照片運(yùn)動(dòng)，可以非常有效地燃燒體內(nèi)堆積的脂肪消耗熱量，還能夠有效的提高人體的代謝能力，這樣體內(nèi)堆積的毒素和垃圾就可以及時(shí)的排出皮膚狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還可以釋放壓力，緩解精神狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ)：以上這2點(diǎn)就是杜海濤瘦身成功的秘訣，如果大家想要跟他一樣成功的逆襲的話，那么就不要再猶豫下去了，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

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