紅豆薏米芡實(shí)茯苓茶可以天天喝，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，但是要注意適量飲用，以免攝入過(guò)多而影響身體健康。

紅豆薏米芡實(shí)茯苓茶屬于一種比較常見(jiàn)的茶類飲品，主要是由薏米、紅豆、芡實(shí)、茯苓制作而成，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等成分，同時(shí)薏米、芡實(shí)、茯苓中也含有豐富的微量元素和維生素等成分，可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的效果，也可以起到調(diào)理身體的作用。另外，中醫(yī)認(rèn)為紅豆、薏米、芡實(shí)、茯苓，具有健脾利濕的功效，對(duì)于緩解惡心、厭食、腹瀉、水腫、面色蒼白等癥狀有一定的功效，因此可以天天適量喝。

紅豆薏米芡實(shí)茯苓茶中的營(yíng)養(yǎng)成分雖然比較豐富，但是由于紅豆屬于一種豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，如果每天都大量攝入，有可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、難以消化情況的出現(xiàn)，也會(huì)加重便秘的癥狀。尤其對(duì)于消化不良和有便秘的人群，需要注意適量飲用，以免影響身體健康。

此外，日常生活中為了自身的健康，還需要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，有助于提高自身的體質(zhì)。

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