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疫情期間面對(duì)職場(chǎng)焦慮我們?cè)撛趺唇鉀Q呢？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 13:39

在疫情爆發(fā)期間，許多公司告訴他們，他們是如何將工資削減一半或減少工作時(shí)間等等，他們已經(jīng)把微信集團(tuán)的錢(qián)炸掉了，沒(méi)有人愿意接受貸款，房租應(yīng)該償還，房租應(yīng)該退還，食物應(yīng)該被吃掉，日子應(yīng)該過(guò)去，特別是價(jià)格更高，并且喊道，我太難了。很多人陷入不安，包括我在內(nèi)，擔(dān)心將來(lái)幾個(gè)半月的工資不足以支撐家庭的開(kāi)支。然而，憂慮和憂慮不能解決任何問(wèn)題。那不僅會(huì)降低你的生活滿意度，還會(huì)引起感情問(wèn)題。面對(duì)這樣事情我們?cè)撛趺醋瞿?？職?chǎng)焦慮小編告訴大家：

職場(chǎng)焦慮

疫情期間應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮解決方法

一、服從企業(yè)的安排，不計(jì)較眼前利益

無(wú)論我們家還是在家工作，我們都應(yīng)該全心全意和盡職盡責(zé)地工作。上司可能沒(méi)有看到你廢寢忘食的工作，但絕對(duì)不會(huì)看不到你的進(jìn)步。

當(dāng)每個(gè)人都懶散的時(shí)候，你不會(huì)，等于你平常一半的努力比很多人都多，正如一句話所說(shuō)：你必須頂尖，然后驚訝每個(gè)人希望在流行病之后，每個(gè)人的心都能令人驚異。

服從并有效的執(zhí)行，是員工的天職，也是自己職業(yè)道德和敬業(yè)精神的表現(xiàn)。

疫情期間很多公司都受到了重創(chuàng)，當(dāng)下我們應(yīng)該盡自己最大的努力和公司一起度過(guò)這個(gè)難關(guān)，這也正是考驗(yàn)一個(gè)人的時(shí)刻，無(wú)論復(fù)工與否，薪資發(fā)放與否都要端正態(tài)度，對(duì)自己的工作全力以赴。

只有最好的員工，才會(huì)得到最好的回報(bào)，沒(méi)完沒(méi)了的抱怨不僅解決不了任何實(shí)際問(wèn)題，反而會(huì)使你陷入一種負(fù)面情緒里，讓你的情緒越變?cè)皆?，使自己陷入困境焦慮當(dāng)中。

我有個(gè)叫小杰的朋友，坐標(biāo)武漢，身邊很多鄰居，親戚都出現(xiàn)了確認(rèn)和疑似病例，身心飽受著巨大折磨，出現(xiàn)了噩夢(mèng)、失眠等癥狀。

但我最近和她的一次聊天中，明顯感覺(jué)出她有所好轉(zhuǎn)了，她是這么做的：

首先，不去關(guān)注一些負(fù)面的新聞，視頻，避免讓這些東西來(lái)影響自己的情緒。其次，積極的找心理醫(yī)生溝通，將自己的擔(dān)心憂慮傾訴出來(lái)，不要憋在心理。

最后，看一些輕松的喜劇，或者研究一些新的菜品，刻意去做一些令人愉快精神放松的事情。

以上是她努力將自己從負(fù)面情緒中拉回來(lái)做的一些方法。

顯然人對(duì)待事情如果有了不好的認(rèn)知，就會(huì)產(chǎn)生不好的情緒，就像一個(gè)人對(duì)待另外一個(gè)人如果有了不可名狀的情緒，那么在對(duì)待與這個(gè)人有關(guān)的事情上，就會(huì)有失公允。

所以壞情緒產(chǎn)生的結(jié)果也一定是壞的。

二、借此機(jī)會(huì)多反思多總結(jié)

聰明的人知道總結(jié)與反思對(duì)于工作的意義。

對(duì)于一次錯(cuò)誤一次失敗，如果不能總結(jié)反思，又怎么能避免重復(fù)犯錯(cuò)誤，期待有所提高呢？

拿破侖曾說(shuō)過(guò)：“不懂得從失敗中總結(jié)教訓(xùn)的人，他們的成功之路永遠(yuǎn)是遙遠(yuǎn)的。

我聽(tīng)過(guò)一個(gè)外貿(mào)公司通過(guò)進(jìn)行3次考試面試新員工的故事，結(jié)果3次考試成績(jī)第一的人卻沒(méi)有被錄取。

事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：

A其實(shí)很優(yōu)秀，第一次筆試得了98分，是當(dāng)天考試成績(jī)得分最高的面試者，另外一個(gè)男生B成績(jī)是93分，成績(jī)排第二。

第二次考試開(kāi)始了當(dāng)考試題發(fā)下來(lái)的那一刻大家都發(fā)現(xiàn)跟上次的考題是一樣的，大家都以為試卷發(fā)錯(cuò)了，正在大家用疑惑的目光看著監(jiān)考官的時(shí)候，監(jiān)考官說(shuō)試卷沒(méi)有錯(cuò)請(qǐng)大家抓緊開(kāi)始答題。

A當(dāng)然很是得意，很快就答題完畢了，認(rèn)為自己這次一定能應(yīng)聘成功，成績(jī)出來(lái)后，A依舊是98分，第一名。排在第二的依舊是B但是這次B得了96分。

3次考試已經(jīng)進(jìn)行了2場(chǎng)，最后一場(chǎng)考試如期而至，發(fā)下試卷的那一刻大家瞬間炸開(kāi)了鍋，怎么還是一樣的試卷。

“大家請(qǐng)安靜，試卷沒(méi)有錯(cuò)，依舊跟之前一樣，但這是公司的安排，如果有人認(rèn)為不合理可以放下手中的筆，放棄答題隨時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)”

見(jiàn)監(jiān)考人員都這樣說(shuō)了，大家及時(shí)心存疑慮，也都老老實(shí)實(shí)的答卷了，已經(jīng)做過(guò)兩遍的題，根本不用過(guò)多思考什么很快就答完了交了試卷。

不久成績(jī)出來(lái)了A依舊是98分成績(jī)第一，B也考了98分，但是最終公司錄取了B。

A當(dāng)然很不服氣，雖然B最后一次考試也考了98分，但是自己三次都第一啊。

經(jīng)理語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道：

你確實(shí)很優(yōu)秀，你是最初成績(jī)最好的那個(gè)人，但是這3次題目完全一樣，你每次都是98分，沒(méi)有任何進(jìn)步，恐怕你考試結(jié)束后沒(méi)有認(rèn)真的反思和總結(jié)，對(duì)那些不懂的題目也沒(méi)有進(jìn)行查證而是一直在重復(fù)犯一個(gè)錯(cuò)誤。

而B(niǎo)呢最開(kāi)始做錯(cuò)了4個(gè)題目，而在第二次考試的時(shí)候這4個(gè)題目有兩個(gè)做對(duì)了，第三次考試的時(shí)候，只剩一個(gè)題目做的不完美。

你從中總結(jié)到了什么呢？

A此刻恍然大悟，默默低下了頭，說(shuō)不出一句話來(lái)。

這個(gè)時(shí)代不缺優(yōu)秀的人，但一個(gè)人知識(shí)的豐富、能力的提升與他的自我總結(jié)和反思密不可分。

即使你現(xiàn)在沒(méi)有其他人優(yōu)秀，但你不斷總結(jié)、認(rèn)真反思彌補(bǔ)不足，就能使自己逐步提高，就會(huì)慢慢超越目前比你優(yōu)秀的人。

當(dāng)自己工作遭遇不順、挫折時(shí)，不要坐等，不要逃避，及時(shí)總結(jié)，認(rèn)真反思，尋找對(duì)策，這樣才能解決問(wèn)題，時(shí)自己少走彎路。

三、將自己的愛(ài)好試著與工作相結(jié)合

疫情在家期間，想必最羨慕的就是那些做自媒體的了。

于是很多人也想進(jìn)軍自媒體行業(yè)，也想拍小視頻也想火，也想發(fā)展自己的副業(yè)，也聽(tīng)了很多副業(yè)收入過(guò)萬(wàn)的事情，于是就更加焦慮了，以為身邊有很多人都副業(yè)收入過(guò)萬(wàn)了，成為了所謂的斜杠青年。

其實(shí)一個(gè)人能夠做好自己的主業(yè)已經(jīng)很不錯(cuò)了，副業(yè)并不是剛需，愛(ài)好才是剛需。其實(shí)有的時(shí)候愛(ài)好跟工作并不沖突。

凱文平時(shí)喜歡爬山、釣魚(yú)。有的時(shí)候弄的自己滿身污泥，筋疲力盡，但他認(rèn)為這充滿了樂(lè)趣，愛(ài)好本身是為了讓人身心放松的，不過(guò)令他很苦難的是，他是一名保險(xiǎn)推銷(xiāo)員。

釣魚(yú)和爬山實(shí)在很花費(fèi)時(shí)間，有一天他依依不舍的準(zhǔn)備打道回府的時(shí)候，突然靈光一現(xiàn)，同他一起釣魚(yú)和爬山的朋友以及山周?chē)秃舆呏車(chē)木用癫灰残枰ｋU(xiǎn)嗎？

這樣他就可以一邊工作一邊享受這個(gè)美好時(shí)光了。

我自己身邊也有個(gè)類(lèi)似的經(jīng)歷，有個(gè)朋友是圖書(shū)電商銷(xiāo)售的負(fù)責(zé)人，同時(shí)自己也特別愛(ài)好畫(huà)畫(huà)，有天她就用一幅畫(huà)把書(shū)中講的東西表現(xiàn)了出來(lái)，看了她發(fā)在朋友圈的畫(huà)，我對(duì)這本書(shū)也有了興趣，于是買(mǎi)了一本回來(lái)。

后來(lái)聽(tīng)她說(shuō)因?yàn)檫@個(gè)舉動(dòng)當(dāng)天這本書(shū)銷(xiāo)量增加了很多，很多人都是通過(guò)看到她的畫(huà)對(duì)這本書(shū)產(chǎn)生了興趣，她也試著用這個(gè)方法畫(huà)了幾本別的書(shū)，結(jié)果這些書(shū)銷(xiāo)售都有了增長(zhǎng)。

領(lǐng)導(dǎo)知道她非常贊同她的實(shí)踐，并給她額外的獎(jiǎng)勵(lì)繼續(xù)這樣做，繪畫(huà)是她的愛(ài)好，所以他不感到非常高興的努力工作，收入也增加。

我相信在未來(lái)，如果更多的出版商知道這一點(diǎn)，她可能會(huì)拿起電話。這就是所謂的副業(yè)成功，是堅(jiān)持原來(lái)的愛(ài)好的附加值。

小結(jié)：

不要過(guò)分重視直接的好處，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生壞心情，它會(huì)遮住你的眼睛，忘記他們的第一顆心，以前的商業(yè)危機(jī)，第一個(gè)和公司的決心克服困難，第二個(gè)努力找到方法，積極創(chuàng)新，找到拯救自己的方法。

最終找到自己的核心，成為不可替代的人，不會(huì)輕易把人打倒。

在這個(gè)最好的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)是一個(gè)很好的工具。把愛(ài)好和時(shí)代發(fā)展結(jié)合再一起非常的有必要。

以上就是職場(chǎng)焦慮：https://www.zhilangbang.com/zixunpost-12-2232-1.html，小編給大家分享疫情期間職場(chǎng)的遇到的問(wèn)題該怎么解決方法內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹移鸬揭恍椭?/p>

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