在疫情爆發(fā)期間，許多公司告訴他們，他們是如何將工資削減一半或減少工作時間等等，他們已經(jīng)把微信集團的錢炸掉了，沒有人愿意接受貸款，房租應(yīng)該償還，房租應(yīng)該退還，食物應(yīng)該被吃掉，日子應(yīng)該過去，特別是價格更高，并且喊道，我太難了。很多人陷入不安，包括我在內(nèi)，擔(dān)心將來幾個半月的工資不足以支撐家庭的開支。然而，憂慮和憂慮不能解決任何問題。那不僅會降低你的生活滿意度，還會引起感情問題。面對這樣事情我們該怎么做呢？職場焦慮小編告訴大家：

   
    疫情期間應(yīng)對職場焦慮解決方法

一、服從企業(yè)的安排，不計較眼前利益

無論我們家還是在家工作，我們都應(yīng)該全心全意和盡職盡責(zé)地工作。上司可能沒有看到你廢寢忘食的工作，但絕對不會看不到你的進步。

當(dāng)每個人都懶散的時候，你不會，等于你平常一半的努力比很多人都多，正如一句話所說：你必須頂尖，然后驚訝每個人希望在流行病之后，每個人的心都能令人驚異。

服從并有效的執(zhí)行，是員工的天職，也是自己職業(yè)道德和敬業(yè)精神的表現(xiàn)。

疫情期間很多公司都受到了重創(chuàng)，當(dāng)下我們應(yīng)該盡自己最大的努力和公司一起度過這個難關(guān)，這也正是考驗一個人的時刻，無論復(fù)工與否，薪資發(fā)放與否都要端正態(tài)度，對自己的工作全力以赴。

只有最好的員工，才會得到最好的回報，沒完沒了的抱怨不僅解決不了任何實際問題，反而會使你陷入一種負(fù)面情緒里，讓你的情緒越變越糟，使自己陷入困境焦慮當(dāng)中。

我有個叫小杰的朋友，坐標(biāo)武漢，身邊很多鄰居，親戚都出現(xiàn)了確認(rèn)和疑似病例，身心飽受著巨大折磨，出現(xiàn)了噩夢、失眠等癥狀。

但我最近和她的一次聊天中，明顯感覺出她有所好轉(zhuǎn)了，她是這么做的：

首先，不去關(guān)注一些負(fù)面的新聞，視頻，避免讓這些東西來影響自己的情緒。其次，積極的找心理醫(yī)生溝通，將自己的擔(dān)心憂慮傾訴出來，不要憋在心理。

最后，看一些輕松的喜劇，或者研究一些新的菜品，刻意去做一些令人愉快精神放松的事情。

以上是她努力將自己從負(fù)面情緒中拉回來做的一些方法。

顯然人對待事情如果有了不好的認(rèn)知，就會產(chǎn)生不好的情緒，就像一個人對待另外一個人如果有了不可名狀的情緒，那么在對待與這個人有關(guān)的事情上，就會有失公允。

所以壞情緒產(chǎn)生的結(jié)果也一定是壞的。

二、借此機會多反思多總結(jié)

聰明的人知道總結(jié)與反思對于工作的意義。

對于一次錯誤一次失敗，如果不能總結(jié)反思，又怎么能避免重復(fù)犯錯誤，期待有所提高呢？

拿破侖曾說過：“不懂得從失敗中總結(jié)教訓(xùn)的人，他們的成功之路永遠是遙遠的。

我聽過一個外貿(mào)公司通過進行3次考試面試新員工的故事，結(jié)果3次考試成績第一的人卻沒有被錄取。

事情的經(jīng)過是這樣的：

A其實很優(yōu)秀，第一次筆試得了98分，是當(dāng)天考試成績得分最高的面試者，另外一個男生B成績是93分，成績排第二。

第二次考試開始了當(dāng)考試題發(fā)下來的那一刻大家都發(fā)現(xiàn)跟上次的考題是一樣的，大家都以為試卷發(fā)錯了，正在大家用疑惑的目光看著監(jiān)考官的時候，監(jiān)考官說試卷沒有錯請大家抓緊開始答題。

A當(dāng)然很是得意，很快就答題完畢了，認(rèn)為自己這次一定能應(yīng)聘成功，成績出來后，A依舊是98分，第一名。排在第二的依舊是B但是這次B得了96分。

3次考試已經(jīng)進行了2場，最后一場考試如期而至，發(fā)下試卷的那一刻大家瞬間炸開了鍋，怎么還是一樣的試卷。

“大家請安靜，試卷沒有錯，依舊跟之前一樣，但這是公司的安排，如果有人認(rèn)為不合理可以放下手中的筆，放棄答題隨時離開考場”

見監(jiān)考人員都這樣說了，大家及時心存疑慮，也都老老實實的答卷了，已經(jīng)做過兩遍的題，根本不用過多思考什么很快就答完了交了試卷。

不久成績出來了A依舊是98分成績第一，B也考了98分，但是最終公司錄取了B。

A當(dāng)然很不服氣，雖然B最后一次考試也考了98分，但是自己三次都第一啊。

經(jīng)理語重心長的說道：

你確實很優(yōu)秀，你是最初成績最好的那個人，但是這3次題目完全一樣，你每次都是98分，沒有任何進步，恐怕你考試結(jié)束后沒有認(rèn)真的反思和總結(jié)，對那些不懂的題目也沒有進行查證而是一直在重復(fù)犯一個錯誤。

而B呢最開始做錯了4個題目，而在第二次考試的時候這4個題目有兩個做對了，第三次考試的時候，只剩一個題目做的不完美。

你從中總結(jié)到了什么呢？

A此刻恍然大悟，默默低下了頭，說不出一句話來。

這個時代不缺優(yōu)秀的人，但一個人知識的豐富、能力的提升與他的自我總結(jié)和反思密不可分。

即使你現(xiàn)在沒有其他人優(yōu)秀，但你不斷總結(jié)、認(rèn)真反思彌補不足，就能使自己逐步提高，就會慢慢超越目前比你優(yōu)秀的人。

當(dāng)自己工作遭遇不順、挫折時，不要坐等，不要逃避，及時總結(jié)，認(rèn)真反思，尋找對策，這樣才能解決問題，時自己少走彎路。

三、將自己的愛好試著與工作相結(jié)合

疫情在家期間，想必最羨慕的就是那些做自媒體的了。

于是很多人也想進軍自媒體行業(yè)，也想拍小視頻也想火，也想發(fā)展自己的副業(yè)，也聽了很多副業(yè)收入過萬的事情，于是就更加焦慮了，以為身邊有很多人都副業(yè)收入過萬了，成為了所謂的斜杠青年。

其實一個人能夠做好自己的主業(yè)已經(jīng)很不錯了，副業(yè)并不是剛需，愛好才是剛需。其實有的時候愛好跟工作并不沖突。

凱文平時喜歡爬山、釣魚。有的時候弄的自己滿身污泥，筋疲力盡，但他認(rèn)為這充滿了樂趣，愛好本身是為了讓人身心放松的，不過令他很苦難的是，他是一名保險推銷員。

釣魚和爬山實在很花費時間，有一天他依依不舍的準(zhǔn)備打道回府的時候，突然靈光一現(xiàn)，同他一起釣魚和爬山的朋友以及山周圍和河邊周圍的居民不也需要保險嗎？

這樣他就可以一邊工作一邊享受這個美好時光了。

我自己身邊也有個類似的經(jīng)歷，有個朋友是圖書電商銷售的負(fù)責(zé)人，同時自己也特別愛好畫畫，有天她就用一幅畫把書中講的東西表現(xiàn)了出來，看了她發(fā)在朋友圈的畫，我對這本書也有了興趣，于是買了一本回來。

后來聽她說因為這個舉動當(dāng)天這本書銷量增加了很多，很多人都是通過看到她的畫對這本書產(chǎn)生了興趣，她也試著用這個方法畫了幾本別的書，結(jié)果這些書銷售都有了增長。

領(lǐng)導(dǎo)知道她非常贊同她的實踐，并給她額外的獎勵繼續(xù)這樣做，繪畫是她的愛好，所以他不感到非常高興的努力工作，收入也增加。

我相信在未來，如果更多的出版商知道這一點，她可能會拿起電話。這就是所謂的副業(yè)成功，是堅持原來的愛好的附加值。

小結(jié)：

不要過分重視直接的好處，因為它會產(chǎn)生壞心情，它會遮住你的眼睛，忘記他們的第一顆心，以前的商業(yè)危機，第一個和公司的決心克服困難，第二個努力找到方法，積極創(chuàng)新，找到拯救自己的方法。

最終找到自己的核心，成為不可替代的人，不會輕易把人打倒。

在這個最好的時代，互聯(lián)網(wǎng)是一個很好的工具。把愛好和時代發(fā)展結(jié)合再一起非常的有必要。

以上就是職場焦慮：https://www.zhilangbang.com/zixunpost-12-2232-1.html，小編給大家分享疫情期間職場的遇到的問題該怎么解決方法內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹移鸬揭恍椭?/p>

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