《大學(xué)生健康教育》課

我們黨的教育方針是培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的合格人才，當(dāng)代大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的棟梁之材，在教育改革不斷深化素質(zhì)教育已成共識(shí)的今天，面對(duì)現(xiàn)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)的工作、學(xué)習(xí)、就業(yè)形勢(shì)和氣候、環(huán)境的變化以及突發(fā)的公共災(zāi)害等，21世紀(jì)的大學(xué)生不僅應(yīng)具備良好的思想品德，較全面的人文知識(shí)，較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)和技能，還必須要有健康的身體和心理。這就是開(kāi)設(shè)大學(xué)生健康教育課的必要性。

一、目標(biāo)

健康教育是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。大學(xué)生健康教育課,以處于青春發(fā)育后期的大學(xué)生為主要對(duì)象,有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)地進(jìn)行,其總目標(biāo)是：

1、增進(jìn)大學(xué)生的衛(wèi)生知識(shí),進(jìn)一步了解健康的價(jià)值和意義，增強(qiáng)維護(hù)自身健康的責(zé)任感和自覺(jué)性，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力。

2、幫助大學(xué)生自覺(jué)選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，從而促進(jìn)身心健康改善生活質(zhì)量。

二、要求

1、幫助大學(xué)生樹(shù)立現(xiàn)代的健康意識(shí)，使他們真正認(rèn)識(shí)健康不僅是軀體無(wú)病、體格健壯，還應(yīng)有良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

2、使大學(xué)生掌握必要的衛(wèi)生防病知識(shí)和急救知識(shí)，養(yǎng)成用腦衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生、起居衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生等良好的習(xí)慣,并督促他們身體力行以增進(jìn)其自我保健的能力。

3、使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到不健康的行為和生活方式（最突出的是吸煙、酗酒、膳食結(jié)構(gòu)不合理、缺少體育運(yùn)動(dòng)和心理應(yīng)激）給自身健康帶來(lái)的危害,幫助他們改變不健康行為和不良生活一方式。

4、使大學(xué)生強(qiáng)烈地意識(shí)到健康是當(dāng)代成才的重要素質(zhì)，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到增進(jìn)健康是歷史賦予大學(xué)生的使命，而這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，從而增強(qiáng)他們維護(hù)健康的責(zé)任感和自覺(jué)性。

5、使大學(xué)生掌握一些常見(jiàn)非傳染性慢性病、常見(jiàn)傳染病的預(yù)防知識(shí)；掌握一些自救互救技能，如小的創(chuàng)傷、意外傷害等院前急救的正確處理方法，以減少損傷，挽救生命。

6、針對(duì)大學(xué)生健康方面存在的問(wèn)題進(jìn)行教育，并從大學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)的掌握，良好衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式的形成以及體質(zhì)健康狀況的改善等方面來(lái)檢驗(yàn)健康教育的效果。不斷充實(shí)教育內(nèi)容，改進(jìn)教育方法，提高教育效果，總結(jié)和交流教育經(jīng)驗(yàn)，探索具有中國(guó)特色的大學(xué)生健康教育模式和體系。

三、內(nèi)容

1、健康和健康教育

掌握現(xiàn)代的健康概念，了解健康教育的基本要求以及高校健康教育的任務(wù)、方法和效果評(píng)估。

2、大學(xué)生身心發(fā)育和疾病特征

認(rèn)識(shí)大學(xué)生的生理特征、心理特征和疾病特征。

3、心理衛(wèi)生

掌握大學(xué)生心理健康的基木要求妥善處理生活事件與心理壓力（應(yīng)激)，提高對(duì)挫折的耐受與自我心理調(diào)節(jié)，明智地選擇心理咨詢與心理治療正確對(duì)待神經(jīng)癥，防止精神失常和自殺行為。

4、學(xué)習(xí)衛(wèi)生和起居衛(wèi)生

了解用腦衛(wèi)生，掌握提高記憶力的方法，認(rèn)識(shí)作息制度與睡眠的重要意義，注意視力保護(hù)與矯正，重視口腔衛(wèi)生。

5、飲食與營(yíng)養(yǎng)

了解食物中的營(yíng)養(yǎng)素及其功能，維持正常的體重、防止食品污染，掌握正確的烹調(diào)方法，認(rèn)識(shí)合理的膳食結(jié)構(gòu)和膳食制度的重要性，糾正不良的攝食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

6、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生

了解體育對(duì)身心的彩響,合理選擇切合自身需要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,擬訂科學(xué)的健身計(jì)劃，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

7、行為環(huán)境與健康

注意文化生活與藝術(shù)修養(yǎng)、講求個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，了解人類與環(huán)境之間的相互關(guān)系以及污染對(duì)健康的危害，認(rèn)識(shí)校園環(huán)境的重要意義，糾正不良的生活方式和不健康的行為。

8、性心理與衛(wèi)生

了解性成熟帶來(lái)的身心變化，正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng)，理解婚前性行為的不良后果，提倡性道德，警惕性病與艾滋病的發(fā)生和蔓延。

9、傳染病

重點(diǎn)掌握幾種威脅大學(xué)生健康的傳染病（特別是傳染性肝炎、結(jié)核病、艾滋病、腸道傳染病等）的有關(guān)知識(shí)、預(yù)防這些疾病對(duì)自已的侵襲和在校園內(nèi)的傳播。

10、各科常見(jiàn)病

了解各科常見(jiàn)病癥（主要是內(nèi)科和外科常見(jiàn)病）的特點(diǎn)以及防治方法，在學(xué)會(huì)處理小傷、小病的同時(shí),懂得在什么情況下，尋求醫(yī)療服務(wù)。

11、急癥自教與互救

掌握人工呼吸和心肺復(fù)蘇技術(shù)，學(xué)會(huì)各種急癥的自救、互救方法，保護(hù)白己和旁人的生命安全。

12、用藥知識(shí)

了解藥物的化學(xué)成分與組成、作用與不良反應(yīng) 、用法與劑量以及藥物的選擇及其注意事項(xiàng)。初步掌握常用藥物的性能，杜絕藥物的誤用和濫用。

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