職場(chǎng)焦慮？5個(gè)方法教你輕松應(yīng)對(duì)！
別把自己當(dāng)成工作機(jī)器！別把自己當(dāng)成工作機(jī)器！別把自己當(dāng)成工作機(jī)器！
重要的事情說(shuō)三遍，一旦你陷入工作機(jī)器的思維，再加上厭倦和緊張，你的職場(chǎng)生涯就完了。
努力在瑣碎的工作中找到成就感，找到興趣點(diǎn)，找到快樂(lè)點(diǎn)。比如，中午吃什么？或者給自己留點(diǎn)下午茶的時(shí)間。
多讀書(shū)，無(wú)論是工作相關(guān)的還是無(wú)關(guān)的，都能幫你轉(zhuǎn)移注意力，不要只盯著工作的不順。
?♂? 別鉆牛角尖，領(lǐng)導(dǎo)不滿意也別強(qiáng)求，強(qiáng)求沒(méi)用。如果公司在現(xiàn)有崗位沒(méi)前途，就按部就班地干著，積累經(jīng)驗(yàn)。告訴自己：總有一天我能起飛。
保持希望，一個(gè)沒(méi)有希望的打工人可能會(huì)抑郁，長(zhǎng)期抑郁可能導(dǎo)致焦慮癥和抑郁癥。
??♀? 多運(yùn)動(dòng)，工作不順就去運(yùn)動(dòng)，跑個(gè)1小時(shí)，身體自然分泌多巴胺，讓你感到興奮和愉悅，忘記工作中的各種煩惱。
記住，你首先是個(gè)需要幸福的人，然后才是職場(chǎng)打工人。你有自己完美的人生和前景，工作只是其中的一部分。

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