初期孕婦早餐吃什么好

會員184149114女22歲已回復

我剛檢查出來懷孕，吃什么早餐有營養(yǎng)，初期孕婦早餐吃什么好？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

根據你的年齡，活動量和健康而定，一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃面包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了，雞蛋是很有營養(yǎng)的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每周平均3枚雞蛋就可以了，如果喜歡吃咸豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。

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平時早餐可適量喝些牛奶，面包，三餐規(guī)律的飲食，一般是早上吃好一點，不要吃上火的食物，不要吃添加劑多的食物，飲食首先是安全，衛(wèi)生，之后再考慮營養(yǎng)充足，懷孕早期遠離輻射，補充葉酸啊，有懷孕期間，早孕的情況，平時盡量做到良好的生活，飲食習慣。

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孕婦早餐吃以下食物較好。
孕婦在懷孕期間的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆?jié){等容易消化的食物為主，避免引起消化不良的情況。并且孕婦在孕期的飲食最好是按照少食多餐的方式來進行，以此來應對食欲不佳的情況。孕婦在孕期的飲食應該以清淡、營養(yǎng)、豐富為主，避免進食辛辣、刺激的食物，以此來滿足母體和胎兒發(fā)育的營養(yǎng)所需。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

通常情況下，孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物合適。具體情況分析如下：
孕婦的飲食要注意均衡，孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，補充能量的同時，還能為人體補充營養(yǎng)，因此孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物合適。
懷孕后的孕婦早應注意定期產檢，注意臥床休息，避免勞累，保持一個愉悅的心情，還可以適當的進行運動，比如做操、散步、打太極等，以確保胎兒能健康發(fā)育。

張露副主任醫(yī)師婦產科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

孕婦早餐吃小米粥有營養(yǎng)。
因為小米粥能為孕婦提供鈣元素、鐵元素、鋅元素，幫助孕婦補鐵，避免孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，同時也能促進胎兒的生長。同時也可以吃瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。同時也可以吃雞蛋，因為雞蛋含有豐富的蛋白質能夠給孕婦提供大量的營養(yǎng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

孕婦早餐吃一些小米粥。配合全麥餅干和全麥面包等也要喝一杯牛奶，有助于腸胃消化和吸收。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

孕婦早餐不能吃牛奶加水果和豆?jié){配油條等食物。早餐吃牛奶加水果，可能會因為選擇不當的水果搭配，而引發(fā)腹脹腹痛。油條是油炸性的高油脂食物，制作過程中高溫使其失去營養(yǎng)價值，還會帶來致癌物質。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

孕婦早餐一般建議攝入一些含蛋白質豐富的食物，搭配一些粗糧類食物，還可以攝入一些水果、小青菜，早餐的時候可以吃一些牛奶，吃一個雞蛋，然后再加一些碳水化合物和水果。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

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