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盲目減肥危害大 科學(xué)減肥效果更好

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 12:15

盲目減肥危害大,請(qǐng)科學(xué)減肥

盲目節(jié)食易引發(fā)胃下垂、膽結(jié)石

人的膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持著一定的比例。過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動(dòng),導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結(jié)晶并沉淀下來(lái)形成結(jié)石。如果飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)酢⒉荒芗皶r(shí)排空,就更容易形成結(jié)石,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。

減肥不慎可能會(huì)得甲亢

盲目聽(tīng)信廣告,猛灌減肥茶,可能會(huì)造成甲亢。因?yàn)橛行p肥茶里添加了甲狀腺激素,雖然有一定的減肥效果,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照時(shí)間、劑量服用。某些減肥藥品可能添加了甲狀腺激素。這種激素能促進(jìn)人體的新陳代謝,加速脂肪分解,有一定的減肥效果,但如果長(zhǎng)期服用,則導(dǎo)致甲狀腺激素過(guò)量,引起甲亢。

過(guò)度減肥致脫發(fā)

專家統(tǒng)計(jì)顯示,與“減肥熱”相伴而來(lái)的是脫發(fā)者不斷增多,其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重,是由于頭發(fā)中含有一種稱為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)及不少鋅、鐵、銅等微量元素,而減肥的人蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,這樣就易使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

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