許多女性懷孕后，身體會(huì)有一些異常狀況發(fā)生，除了一些早孕反應(yīng)外，還有水腫的情況。特別是懷孕到了晚期時(shí)，孕婦會(huì)有腿腫、腳腫的情況，需要及時(shí)采取應(yīng)對(duì)的措施。那么，孕婦怎么排水腫？

　　孕婦水腫是因?yàn)檠苡袧B出的液體，然后積聚在組織間隙才導(dǎo)致這種情況發(fā)生。通常來(lái)說(shuō)，孕婦水腫容易發(fā)生于懷孕28周之后，原因是孕婦的子宮已經(jīng)大到一定的程度。此時(shí)孕婦若是靜脈回流不好，容易發(fā)生下肢水腫。孕婦先要休息好，不要過(guò)于勞累與緊張。

　　孕婦應(yīng)該在吃完飯后休息30分鐘，下午的時(shí)間休息兩個(gè)小時(shí)，晚上要有9-10個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。若是工作的地方無(wú)法躺下來(lái)休息，也需要在午飯后將腿抬高到椅子上，盡量把雙腿抬高15-20分鐘，能夠增加血液回流的迅速，減少水腫的情況，采取半坐臥位休息。

　　孕婦有水腫的情況時(shí)，飲食方面應(yīng)該注意吃一些低鹽餐，控制鹽分的攝取，每日攝取的量在10克以下。每日應(yīng)該攝入足夠量的蛋白質(zhì)與蔬菜，保證魚(yú)、肉、蛋、蝦要多吃一些，這一類食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

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