孕婦血糖高，如果是診斷為妊娠期糖尿病，就要開(kāi)始進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)。

1、飲食調(diào)節(jié)：飲食上面首先要采取少食多餐的方式，也就是把原來(lái)的一日三餐，把每一餐的主食量減下來(lái)，作為兩餐之間的加餐，這樣可以降低餐后血糖升高的幅度，并且還可以減少在中間的饑餓感，避免發(fā)生孕期的低血糖。另外就要控制主食的含量，碳水化合物是造成血糖升高的最主要原因。控制碳水化合物的總?cè)肓?，一般建議主食每天最好不超過(guò)半斤，即5兩，把這半斤的食物分開(kāi)，放到5-6餐來(lái)進(jìn)行食用，就可以有效地控制血糖。同時(shí)如果碳水化合物攝入過(guò)少，還可能會(huì)引起低血糖的癥狀，所以還要有足夠的碳水化合物的攝入，可以通過(guò)粗糧、雜糧或者是雜豆類(lèi)的食物，來(lái)補(bǔ)充缺少的碳水化合物，而減少精米、精面這類(lèi)精制糖分的攝入，對(duì)于血糖的控制就比較好。另外水果的食用也要有限，不能吃太多的水果，因?yàn)樗奶欠趾芏啵?/p>

2、運(yùn)動(dòng)：另外就是在飯后要進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，一天三次，一次大約半小時(shí)。

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