喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號 39健康網(wǎng) (長按可復(fù)制)，回復(fù) 飲水 了解詳情。

紅茶加生姜加紅棗可以一起泡。

紅茶中的咖啡因能起到興奮神經(jīng)的作用，使人精神飽滿，提高工作效率；生姜有解表散寒、溫中止嘔等功效，可有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣，緩解風(fēng)寒感冒引起的頭痛、發(fā)熱等癥狀；紅棗味甘性溫，歸脾經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適用于治療脾胃虛弱所致飲食減少、乏力倦怠、便溏久瀉等癥狀。這三者搭配在一起喝，不僅口感好，還能發(fā)揮較好的保健作用。

對于體質(zhì)偏熱或存在胃火旺盛的人群而言，長期大量飲用紅茶加生姜加紅棗可能會導(dǎo)致癥狀加重，不利于身體健康。

在日常生活中，建議適量食用上述食材，以保證營養(yǎng)均衡，并促進(jìn)身體健康。同時(shí)需注意個(gè)人體質(zhì)差異，在飲用時(shí)應(yīng)考慮自身身體狀況，以免引起不良反應(yīng)。

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