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對(duì)燕麥片能否減肥這個(gè)問(wèn)題，首先大家要正視一個(gè)概念，燕麥片這里講的是純燕麥片，就是配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱]有，通常是可以減肥的，因?yàn)檠帑溎芙档托∧c對(duì)脂肪和膽固醇的吸收，從而抑制膽固醇的合成。
再就是燕麥富含膳食纖維，食用以后我們就會(huì)有飽腹感，能抑制食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能潤(rùn)腸通便，在一定程度上有減肥效果。但燕麥片也不能吃太多，因?yàn)闊o(wú)論吃什么樣的減肥食品，它都是含有熱量的，吃多了以后還是會(huì)增胖，所以無(wú)論是吃什么來(lái)減肥，都要把量掌握好。
如果減肥，除了吃燕麥片，最主要的是要限制高熱量食物的攝入，另外要堅(jiān)持每天飯后運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能達(dá)到比較好的減肥效果。

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