擅長: 甲狀腺疾病（如甲狀腺炎）、糖尿病及急慢性并發(fā)癥的診治...

已幫助149333人

有用(363) 向TA提問

對燕麥片能否減肥這個問題，首先大家要正視一個概念，燕麥片這里講的是純燕麥片，就是配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱]有，通常是可以減肥的，因為燕麥能降低小腸對脂肪和膽固醇的吸收，從而抑制膽固醇的合成。
再就是燕麥富含膳食纖維，食用以后我們就會有飽腹感，能抑制食欲，促進胃腸蠕動，還能潤腸通便，在一定程度上有減肥效果。但燕麥片也不能吃太多，因為無論吃什么樣的減肥食品，它都是含有熱量的，吃多了以后還是會增胖，所以無論是吃什么來減肥，都要把量掌握好。
如果減肥，除了吃燕麥片，最主要的是要限制高熱量食物的攝入，另外要堅持每天飯后運動一下，這樣才能達到比較好的減肥效果。

相關(guān)知識

【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
早餐吃燕麥片能減肥嗎？早餐燕麥片的吃法以及搭配
酸奶燕麥片可以減肥嗎 能夠減肥的減脂餐單有哪些
燕麥片減肥有用嗎
燕麥片早餐做法？ 酸奶燕麥片熱量？
【燕麥吃法】早餐喝麥片好嗎 燕麥早餐的五種營養(yǎng)吃法
早餐吃燕麥片，真的有助于減肥嗎？
燕麥片減肥原理有哪些？為什么吃燕麥片會減肥？
酸奶和燕麥真的能減肥嗎？
早上喝燕麥片好嗎

網(wǎng)址: 喝燕麥片能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview695631.html