睡前檸檬生姜茶可以喝嗎？
你是否也聽過“晚上吃姜賽砒霜”的說法，對(duì)睡前能否喝生姜檸檬茶感到困惑？其實(shí)，目前營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)界都沒有證據(jù)證明晚上吃生姜會(huì)帶來顯著健康風(fēng)險(xiǎn)，也沒有臨床報(bào)道稱晚上吃姜會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果。 所以，放心地，睡前是可以喝生姜檸檬茶的！這種茶不僅沒有害處，還可能帶來好處。例如，檸檬的維生素C和生姜的抗菌特性可能有助于增強(qiáng)免疫力。

另外，有趣的是，有人甚至用生姜切片直接含在嘴里來緩解扁桃體發(fā)炎，這顯示了生姜的殺菌效果。所以，睡前一杯生姜檸檬茶，不僅不會(huì)影響你的睡眠，還可能給你帶來意想不到的好處！?

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