概述

現(xiàn)在肥胖困擾了很多女性，使很多的肥胖女性失去了自信，產(chǎn)生了自卑的心理，因為這些肥胖的女性，曾經(jīng)嘗試了一些減肥的方法，結(jié)果都沒有成功，所以讓他們非常痛苦，都想了解一個最快最狠的減肥方法，使自己很快的減肥，使自己能保持一個苗條的身材，什么減肥的方法最快最狠，只要是對身體沒有傷害，而且減肥又快速，這樣才是大家選擇的最好的減肥方法，下面小編就給大家簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1、很多人在進行減肥的時候就是會選擇用藥物進行減肥，很多的藥物就是瀉藥，女性服用了這些的藥物就是會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，然后就是會出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象。這個方法雖然是對減肥是有一些效果，但是很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，對身體也是不好的。

2、還有一些的女性就是會進行節(jié)食減肥，一直不吃東西或者是吃很少的食物，短期里是會感覺自己是瘦了，但是長期的不正常飲食對身體就是有很大的危害，比如是會造成營養(yǎng)不良，貧血、月經(jīng)不調(diào)等的現(xiàn)象出現(xiàn)，這個就是很不好了。

3、我們減肥就是要選擇一個健康的減肥方法的，運動減肥就是一個很好的方法，女性可以進行瑜伽、散步等的運動，短期是不會看見效果，但是長期就是會使身體出現(xiàn)一些明顯的變化，減肥是會有效果的。

注意事項：

肥胖的患者一定要注意，不要輕易的聽信別人的方法，一定要通過自己的努力，自己制定一個健康的減肥食譜，然后再結(jié)合鍛煉，這樣的方法，才是減肥最快最狠的方法，希望肥胖者一定要樹立信心，鼓起勇氣，減肥成功。

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