吃什么水果可以降火

　　1、能夠去火的水果有很多，比如柚子這個水果是清心火，清肺火的。

　　2、梨也有去火的作用，吃梨有潤肺止咳，化痰清肺熱的功效。

　　3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。

　　4、火龍果也是下火的水果，可以起到潤腸通便的功效。

　　5、還有香蕉，也能潤腸通便，潤肺止咳。在平時多食用新鮮蔬果能有效避免上火癥狀的出現(xiàn)。

吃什么水果可以助產(chǎn)

　　香蕉：產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血，但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。橘子：要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。 除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預(yù)防急性乳腺炎。山楂：產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。桂圓：桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

早上吃什么水果可以廋臉

　　1、芹菜：西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。它富含纖維素，而且在咀嚼時可以帶動面部肌肉運動，從而使肉肉變得緊實，緊致面部。同時，芹菜中所含的大量鉀元素還能幫助臉部脂肪燃燒，一杯芹菜汁足以達到瘦臉功效。

　　2、蘋果：減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功于蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質(zhì)。鉀元素能除去臉部多余的水分，然后慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質(zhì)，吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，并且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。

　　3、葡萄柚：臉部相比身體其他部位而言，較容易堆積脂肪。因為身體就算不怎么運動，走走路也會減少脂肪，而臉部就不一樣了，就算身體運動，臉部肌肉也是靜止不動的，因此脂肪不消耗就容易囤積?？梢远喑孕┢咸谚帧Ｆ咸谚譄崃繕O低，而且含有的酸性物質(zhì)有利于促進消化，加快新陳代謝；含有的豐富的維生素C還可以美白肌膚。

　　4、菠菜：也是不可多得的瘦臉健將哦!其豐富的纖維質(zhì)足以與芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有豐富的鉀和鐵，能促進臉部血液循環(huán)，讓淋巴系統(tǒng)“勤奮”工作，消除水腫。

吃什么水果可以讓皮膚變白變嫩呢

　　許多水果都可讓皮膚變白變嫩，以下五種比較顯著:

　　1、沙棘。每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825至1100毫克，其含量是獼猴桃的2到3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果；

　　2、檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)；

　　3、櫻桃。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，櫻桃中所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成；

　　4、蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，蘋果中所含的豐富果酸成分可使毛孔通暢，有祛痘作用；

　　5、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

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