現(xiàn)在的人，越來越注重養(yǎng)生，各種保健品、營養(yǎng)品的花樣和宣傳方式層出不窮，功效也是吹得天花亂墜，比如延年益壽、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力...
人們往往被這些夸大功效給忽悠，結(jié)果花了一堆冤枉錢。今天，為你科普一些被吹上天的食物，避免再上當(dāng)了！
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胎盤勝過十全大補(bǔ)丸？
民間一直有這樣的說法——胎盤是大補(bǔ)，產(chǎn)婦吃了快速恢復(fù)，老人吃了延年益壽，女性吃了美容養(yǎng)顏，孩子吃了增強(qiáng)抵抗力…。不少人都有這樣的經(jīng)歷：「我的胎盤被婆婆炒著吃了?！?/p>
其實(shí)「胎盤」并沒什么特別的，那些營養(yǎng)成分（蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等），完全可以通過我們的平時(shí)常吃的食物中獲得。而其他關(guān)于吃胎盤有益的說法，也從未被科學(xué)證實(shí)過。
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但是吃胎盤的風(fēng)險(xiǎn)卻是真實(shí)存在的！加工方式不當(dāng)或者處理不徹底，很容易出現(xiàn)病毒、細(xì)菌的傳播。特別是如果產(chǎn)婦本身存在乙肝、艾滋病、梅毒等病毒，胎盤中也可能會(huì)有殘留，另外胎盤也可能會(huì)重金屬超標(biāo)。
2
動(dòng)物的腰子和鞭，壯陽沒話說？
很多人信奉「食補(bǔ)」，特別是「以形補(bǔ)形」，所以動(dòng)物的鞭、腰子等成為了「壯陽」食品的首選。
實(shí)際上，動(dòng)物的鞭、腰子主要提供的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，相比其他器官可能多一點(diǎn)雄激素，但是因?yàn)榻?jīng)過加熱和胃液消化，也基本剩不下啥，并沒有「壯陽」的效果。還高脂高膽固醇，多吃沒什么好處。
3
有機(jī)食品，營養(yǎng)價(jià)值更高？
每逢逛超市，總是看到貨架上各種「綠色有機(jī)蔬菜」、「有機(jī)大米」，聽起來就很健康。再加上包裝上的「純天然無農(nóng)藥」，吸引力滿分。
有機(jī)食品最大的優(yōu)勢(shì)就是安全無污染，不過從營養(yǎng)價(jià)值上看，有機(jī)食品并不會(huì)比普通食品更有優(yōu)勢(shì)，價(jià)格卻上比普通蔬菜高出太多。
所以不需要對(duì)有機(jī)食品太過于執(zhí)著，當(dāng)然如果錢包允許，你開心就好。
4
補(bǔ)鈣「圣品」骨頭湯？
從小就聽爺爺奶奶說對(duì)我說：「骨頭湯補(bǔ)鈣，多喝能長高！」。喝了這么多年，身高沒見長，肉倒是長了不少.....
其實(shí)骨頭里面的鈣是很難煮到湯里的，湯里鈣很少。就算你往里面倒很多醋、燉個(gè)幾個(gè)小時(shí)，也沒啥用。奶白色的湯，多的不是鈣，而是脂肪。長胖就不說了，喝多了還會(huì)影響心血管健康。
5
蛋白粉，最有營養(yǎng)的保健品？
蛋白粉被宣傳的很高大上：增肌、減肥、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力……小脈身邊不少朋友都買過。
但是！普通人根本不需要。
蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)完全可以通過肉類、奶制品、豆制品等常見食物中獲取。除非有特殊需求，比如健身，或身體虛弱、消化功能受限，一般正常飲食的健康人是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。
6
紅糖、黑糖，緩解痛經(jīng)有奇效？
女生痛經(jīng)的時(shí)候，常常被身邊的朋友建議「喝點(diǎn)紅糖水黑糖水」，甜甜暖暖的很舒服，其實(shí)這和紅糖、黑糖沒啥關(guān)系，起作用的是熱水...
紅糖、黑糖、白糖，都是從甘蔗中提取的，顏色之所以不一樣是因?yàn)榘滋嵌嗔艘幻撋幚淼墓ば颉?/p>
紅糖、黑糖因?yàn)闆]怎么精煉提純，鈣、鉀、鐵等微量元素比白糖高了那么一丟丟，但本質(zhì)還是糖，并沒有什么神奇的功效，不能緩解痛經(jīng)，對(duì)貧血也顯然沒什么幫助。
所以，還是多喝熱水吧！
7
吃酵素，能減肥?
酵素這兩年非常的火，聲稱能排毒美容減肥、清腸排便，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
實(shí)際上，酵素也就是我們熟悉的「酶」。酶想要發(fā)揮活性是需要適宜的環(huán)境。但我們的胃，實(shí)在是太「酸」了，酶在這樣的環(huán)境中很難經(jīng)受住考驗(yàn)，還沒到胃呢，基本上就被分解了，發(fā)揮不了作用。
如果你吃了酵素之后瘋狂去廁所，很有可能是因?yàn)橹谱鹘退氐臅r(shí)候有細(xì)菌混入。因?yàn)檫@種方式減去的根本不是脂肪，而是水分...
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蜂膠，能阻擋細(xì)菌入侵？
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢上采集的樹脂再加上自己的分泌物得到的一種膠狀物。據(jù)說可以可以阻擋細(xì)菌的外來入侵？
但事實(shí)上，蜂膠功效的研究多集中在動(dòng)物或者細(xì)胞身上，針對(duì)人的實(shí)驗(yàn)規(guī)模都不大，在醫(yī)學(xué)上不被認(rèn)為能夠足以得出結(jié)論。
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「養(yǎng)胃餅干」，養(yǎng)胃、助消化？
名字聽起來很厲害，實(shí)際就是由面粉和雜糧、粗糧組成，甚至有些廠家為了改善雜糧粗糧的口感，會(huì)加更多的糖、油。
當(dāng)你吃進(jìn)一定量的膳食纖維時(shí)也同時(shí)攝入了不少的熱量，對(duì)于消化不良的人來說，反而是負(fù)擔(dān)。
很多生產(chǎn)消化餅干的公司都發(fā)過類似聲明：消化餅干不含任何可以幫助消化的成分。
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兒童牛奶營養(yǎng)好，更適合寶寶喝？
市面上的兒童牛奶玲瑯滿目，讓媽媽們挑花了眼，什么DHA、益生菌，聽起來都好高大上。
兒童牛奶之所以受小朋友的喜愛除了包裝上的吸引，還有就是甜。大部分商家為了迎合孩子的口味，在普通牛奶里加了額外的糖、香精等。
而那些特別添加的營養(yǎng)成分，也是微乎其微的，甚至有一些毫無意義，甚至部分兒童牛奶的蛋白質(zhì)含量還不如普通牛奶。
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土雞蛋，好過洋雞蛋？
總是聽人說土雞蛋比洋雞蛋好，而且超市里的土雞蛋也賣的很貴。雖然從味道上來說，大多數(shù)人都覺得土雞蛋更好吃，但在營養(yǎng)上真沒啥差別。如果只是為了營養(yǎng)，真沒必要多花這個(gè)錢。
而且，花那么多錢買回去的，到底是不是真的土雞蛋，也不一定呢…
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解酒藥，千杯不醉？
國人向來有勸酒習(xí)慣，尤其對(duì)于生意人來說，更是應(yīng)酬不斷。于是，藥店里各種解酒藥賣得火熱，宣稱可以千杯不醉。
實(shí)際上解酒藥只是個(gè)噱頭，并非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護(hù)肝的成分，并不能減輕醉酒的危害。
你身邊有人還在花冤枉錢嗎，
快分享給你關(guān)心的ta看看吧！
