在年畫界有個標(biāo)志性的傳統(tǒng)網(wǎng)紅，就是胖乎乎的年畫娃娃。

懷抱鯉魚、肥嘟嘟的圓臉，象征著圓滿富足、生活幸福，甚是惹人喜愛。

可能在大家的眼里，只有這樣的標(biāo)準(zhǔn)才算是把孩子養(yǎng)得好。

過度溺愛的結(jié)果就是肥胖，其中有一些還伴隨著終身肥胖的風(fēng)險。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計顯示，2009年單單上海一個城市，6～10歲兒童肥胖率和超重率占比，就已高達36%。

另外，相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)70%～80%的兒童肥胖癥，將延續(xù)成為成人肥胖癥。

而這僅僅是數(shù)據(jù)，關(guān)于肥胖將帶來的危害，以及如何預(yù)防糾正肥胖，我們今天詳細聊聊。

你的孩子算胖嗎？

一直以來提倡健康飲食減少肥胖，這讓家長也很迷糊。

孩子怎樣才能算超重或肥胖呢？

第一，通過BMI測算法，可以先計算出BMI，最后結(jié)合表格來看。

體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（㎡）

男童標(biāo)準(zhǔn)

女童標(biāo)準(zhǔn)

第二，就是家長要定期帶孩子體檢，1歲內(nèi)每年4次，2～3歲每年兩次，3～6歲每年一次。

由專業(yè)醫(yī)生來評定孩子是否超重肥胖，以及超重肥胖的程度。

肥胖并非“幸福肥”，而是健康危機的前兆

今年11月份時，央視新聞?wù){(diào)查就曾發(fā)布北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科鞏主任的采訪。

采訪中鞏主任表示：肥胖在兒童中高發(fā)，對待減肥應(yīng)當(dāng)像戒毒一樣，務(wù)必拯救孩子們的未來。

并且，采訪中也提到了一些關(guān)于肥胖對孩子的危害。

可分為四個方面：

?對心血管的危害

別以為孩子就不會高血壓，除了遺傳性高血壓之外，肥胖是主要誘因。

孩子身體體積增大、代謝總量及身體耗氧量增加，使心臟負擔(dān)明顯加重，飲食重油重鹽，血壓也隨之上升。

此外，還可能誘發(fā)脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。

?對呼吸道的影響

肥胖兒童睡覺打呼嚕幾率更高，并且他們多數(shù)會有被憋醒的風(fēng)險。

因為肥胖兒童胸腹脂肪堆積，身體呼吸易受阻、缺氧。

?對身體發(fā)育的影響

肥胖可能導(dǎo)致孩子新陳代謝紊亂，影響骨骼生長。

加重關(guān)節(jié)負擔(dān)，使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損，易引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

?對心理健康的影響

因為身材問題，導(dǎo)致孩子受到同齡伙伴排擠、非議的例子，并不罕見。

家長不要不重視，長此以往易導(dǎo)致孩子自卑、敏感。

如何預(yù)防、糾正肥胖呢？

?培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

很多孩子超重、肥胖，與不良的飲食習(xí)慣大有關(guān)系。

有些孩子依賴零食，只食用碳酸飲料、薯條，不愛吃飯。

還有些孩子無肉不歡，或暴飲暴食，一頓吃很多。

學(xué)齡前兒童膳食寶塔

良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，如果孩子已超重、肥胖，斷食法并不可取。

應(yīng)當(dāng)采取少食多餐的辦法，定時定量的葷素搭配，降低高油高糖食物的食用頻次。

如果實在不知道怎么吃健康，可以參考“學(xué)齡前兒童膳食寶塔”，即上圖，作為參考。

?養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣

平時孩子總是宅在家里，飯后不是躺著就是坐著玩電子設(shè)備。

長此以往，不僅影響孩子的視力，也增加了肥胖風(fēng)險。

可以多組織一些戶外活動，平日也可以帶著孩子一起晨練、游泳等，豐富運動花樣，吸引孩子參與進來。

?不要亂食用保健品

有些兒童保健品中，含有大量激素。

短時間內(nèi)確實會促進孩子長身體，但是這僅僅是短期效果。

長期看來，不僅埋下了肥胖隱患，還可能造成生長停滯、滯后等問題。

在閱讀了今天的文章之后，您還覺得孩子胖的健康嗎？

肥胖為孩子帶來的是慢性傷害，可能當(dāng)下看不出端倪，長此以往難免會“惹上麻煩”。

別讓你的愛變成傷害，健康快樂才是福！返回搜狐，查看更多

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