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選擇適合自己的減肥茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 06:44

　　現(xiàn)在，飲茶不再只是一件休閑的事情，它還可以幫助您燃燒脂肪?？墒菫槭裁从行┤?，喝減肥茶沒有效果呢?其實，減肥茶的瘦身效果如何，要看您是不是選擇了適合自己的減肥茶。那么，如何選擇適合自己的減肥茶呢?下面我們一起來了解。

　　烏龍茶，受不了無脂食品。原理，可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。飲用方式，飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　荷葉茶，愛吃油炸食品。原理，荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。如何選擇適合自己的減肥茶?愛吃油炸食品的朋友可以選擇荷葉茶。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。飲用方式，首先必須是濃茶。其次是一天多次，4~6次最合適。第三最好是在空腹時飲用。

　　杜仲茶，虛肉過多。原理，可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　吉姆奈瑪茶，愛吃甜食。原理，吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。如何選擇適合自己的減肥茶?愛吃甜食的朋友應選擇吉姆奈瑪茶。因為，它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。飲用方式，在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　普洱茶，小腹贅肉較多。原理，普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式，同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，您是否已經(jīng)了解如何選擇適合自己的減肥茶了呢?提醒大家，在喝茶減肥時，應選擇適合自己的減肥茶。

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