問

一個星期水煮菜能瘦多少。

提問時間：2020-10-15 06:10

姐姐最近在減肥，朋友說吃水煮菜比較好，請問一個星期水煮菜能瘦多少？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

一個星期水煮菜能瘦十斤。如果是每天吃水煮菜，收入的卡路里是0.27，要是不運動，每天消耗的熱量就是在1600卡路里左右，一公斤的脂肪大約是5000卡路里，所以吃一個星期的水煮菜，只是脂肪的話就能減掉三斤肉，在減脂肪的同時體內(nèi)的水分也會隨之流出，脂肪和水分一起流失就可以一起減掉十斤。
如果是再配合合理的體育運動，就會減掉更多的肉肉了。

回復(fù)時間：2020-10-15 06:59

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