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吃什么蔬菜可以減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 05:06

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女 | 22歲 2012-05-09 15:59:06 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：你好，我想請問一下，我患有肥胖癥，我想更好的控制我的飲食，不知道什么蔬菜對我的減肥有幫助，希望可以有知情人士幫助我，來解決我的困難，謝謝！我對蔬菜不是敏感？

想得到怎樣的幫助：吃什么蔬菜更有利于減肥？

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張子義

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 10:25:34 我要投訴

你好，一般綠色蔬菜類，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果等低熱量的食物都是有助于減肥的。最健康的減肥方式就是運(yùn)動減肥，平時注意控制飲食，減少熱量攝入，每周保持三到五次半小時以上的有氧運(yùn)動，效果最好。

掛號科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者... 更多>>

病因治療預(yù)防食療好發(fā)人群：飲食不健康人群、缺乏運(yùn)動人群常見癥狀：體重增加、下身肥胖、肥胖紋、腹部型[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：飲食治療、藥物治療、心理治療