美咯

減肥吃的蔬菜

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，32歲）目前我正處于減肥的階段，想要了解一下減肥期間可以吃的蔬菜有哪些，減肥吃的蔬菜有什么？

醫(yī)生回答(1)

王先成|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：適合減肥吃的蔬菜有很多種，不但可以瘦身，而且還有美白、排毒養(yǎng)顏、降低血脂的功能。比如生菜、西蘭花、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等。這些蔬菜所含的熱量都是比較低的，而且含有的膳食纖維能夠起到消化、潤腸通便的功效。平時(shí)也應(yīng)該積極的參加體育鍛煉，少吃含脂肪高、高熱量的食物，并且要保證飲食規(guī)律，注意適當(dāng)休息，不要過度勞累。

2022-04-07 17:30:14

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