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【多吃青菜可以減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 04:46

多吃青菜可以減肥嗎

2020-04-06 23:03:02 ?

多吃青菜可以減肥嗎

許樂主任醫(yī)師消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

您好，可以，平時吃飯的時候，如果能夠吃到足夠的蔬菜，不但能減少所有食物的熱量，更重要的是能增加飽腹感。那就是蔬菜能夠減肥的原因之一。不管是哪一種蔬菜，都含有豐富的植物纖維，可以消除減肥期間便秘的煩惱。最重要的是，蔬菜所含的維生素和礦物質(zhì)對人體有益。維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂類被稱為五大營養(yǎng)物質(zhì)，它們與各種代謝功能有著密不可分的聯(lián)系，如果沒有它們，人體就很難瘦下來。

2020-04-07 23:13:01

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的情況分析：關(guān)于多吃青菜能減肥嗎，具體情況具體分析，因人而異，跟人體質(zhì)有關(guān)，一般考慮可以減脂脫脂，建議營養(yǎng)平衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息，補(bǔ)充多種維生素，增強(qiáng)抵抗力，早日恢復(fù)。放輕松，保持樂觀，積極面對，祝你越來越漂亮，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-04-05 21:19:42

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