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優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)有助減重 ?

我聽人講話優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)有助減重 ?

4 次瀏覽2014.01.03 提問

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匿名用戶

2014.01.14 回答

一連串的節(jié)日和慶?；顒?dòng)后， 您是否發(fā)覺很多人才甚至包括自己)的身型暴漲不少？與此同時(shí)， 夏天又即將來臨，于是很多人都會(huì)尋找不同的方法去減掉多余的體重。以下，會(huì)為你解答一些有關(guān)減重的問題。問：蛋白質(zhì)如何助您減掉脂肪組織而不是瘦肌肉組織（Lean Tissue）?答：在減重期間，攝取充足的蛋白質(zhì)有助您保持瘦肌伕組織，加速新陳代謝。每磅瘦肌肉組織能為您消耗１４卡路里，而每磅脂肪組織只能為你消耗３卡路里。因此減掉脂肪組織而保留瘦肉組織，有助您在休息狀態(tài)下消耗更多卡路里；這稱為新陳代謝靜上指數(shù)或簡(jiǎn)稱新陳代謝。問：新陳代謝如何影響減重？答：當(dāng)您進(jìn)食時(shí)攝取的卡路里較做運(yùn)動(dòng)及新陳代謝所消耗的多時(shí)，您的身體便會(huì)將額外的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在您的體內(nèi)。因此較高的新陳代謝有助您平衡卡路里的攝取和消耗量，以維持合適的體重，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化您的肌肉，增強(qiáng)您在休息時(shí)燃燒卡路里的能力。問：植物蛋白質(zhì)或大豆蛋白質(zhì)有什么益處？答：大豆蛋白質(zhì)的天然結(jié)構(gòu)有別于動(dòng)蛋白質(zhì)，這使其較動(dòng)物蛋白質(zhì)為您的血管，骨骼及腎臟帶來更有益的功效。此外，大豆蛋白質(zhì)佝異黃酮，兩者均已被美國(guó)食品及藥物管理局（ＦＤＡ）認(rèn)可能為心臟病健康帶來益處。問：如果能攝取足夠和優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白質(zhì)？答：立刻聯(lián)絡(luò)我們的健康顧問，為您訂做一個(gè)優(yōu)質(zhì)飲食指南http://www2.herbaltalent.com/article.php?id=15

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匿名用戶

2014.01.14 回答

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