韓聰慧 主任醫(yī)師 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：性病，陰道炎，不孕不育，流產(chǎn)，優(yōu)生優(yōu)育咨詢(xún)，孕期各種并發(fā)癥合并癥的診治，孕期健康指導(dǎo)

提問(wèn)

孕婦一天維生素D通常最適合補(bǔ)充10μg的維生素D。

維生素D是人體必需的一種維生素，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，也可以促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的回吸收，還可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況。孕婦在懷孕期間，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有助于促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，也可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。一般情況下，建議孕婦在孕期補(bǔ)充維生素D3或者維生素D2，因?yàn)榫S生素D3可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，而維生素D2可以通過(guò)日光照射皮膚合成，在孕期適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，也可以促進(jìn)鈣的吸收。建議孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D2進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素D2可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，如蛋黃、魚(yú)肝油等。

建議孕婦在孕期注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，同時(shí)也可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，孕婦還需要適當(dāng)多注意休息，避免過(guò)度勞累，以免引起不適癥狀。

2023-01-13 19:08

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