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香蕉酸奶減肥法,三大瘦身喝法,輕松瘦下來

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 02:50

香蕉酸奶減肥法,三大瘦身喝法,輕松瘦下來

2022-07-10 14:10 來源:明珠號 陽光生活

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的寶寶,今天小編給大家介紹一個秘方:

香蕉酸奶減肥法

香蕉酸奶減肥法是一種健康的減肥方法,香蕉有潤腸通便可以幫助身體排除毒素和浪費,同時可以清除腸道酸奶,加快胃腸蠕動、解毒和美容的效果。

準(zhǔn)備材料:

發(fā)酵的酸奶,適量的香蕉

如何制作:

把香蕉切成小方塊;把2/3香蕉放入攪拌器攪拌,加酸奶拌勻,拿起容器,鋪上一層香蕉,倒進(jìn)一份香蕉酸奶中,已經(jīng)填入菜湯點綴,可以直接放入冰箱。

三大瘦身喝法(香蕉+豆?jié){)

1、早餐喝1~2杯,輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

3、感覺餓時喝,不會累積節(jié)食。

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染,特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

感謝您閱讀小編的文章,希望可以留下你的腳印哦~

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